Протеиновата диета Slim като Гуен Стефани

Протеиновата диета: тънка като Гуен Стефани

12 юни 2015 - 15:59

slim

Гуен Стефани се кълне в протеиновата диета

Гуен Стефани е истинска супер жена: тя пее, проектира собствена линия дрехи и е майка на две от най-сладките звезди на Холивуд. Въпреки двете бременности и стресиращия звезден живот, 41-годишният мъж блести с абсолютно мечтано тяло. Като жена можете само да се запитате: Каква е тайната на Гуен? Вашият личен треньор Майк Хийтли разкри в интервю за британското списание „Closer“: Протеин.

Първата жена на „No Doubt“ разчита на храна, богата на протеини в диетата си. "Гуен спазва диета със зеленчуци, базирана на протеини. Яде много сьомга или пиле със зеленчуци за обяд и вечеря, прави омлети, протеинови шейкове или каши добра закуска ", казва Майк Хийтли. На пръв поглед този хранителен план силно напомня на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която прогонва въглехидратите от менюто. Тогава какво прави кашата в диетата на Гуен? „Нуждаете се от въглехидрати", обяснява Хийтли. „Всеки, който казва, че не ви трябват, греши. Опитах да изрежа въглехидратите, това не прави много, но не ги приемайте след обяд . "

Защо протеините ви правят слаби толкова красиво?

Висококачественият протеин с ниско съдържание на мазнини е идеалната основа за здравословна диета и мечтано тяло а ла Гуен Стефани, защото: Протеините са дълготрайни и помагат за предотвратяване на пристъпите на глад. Освен това протеините стимулират метаболизма и забавят разграждането на мускулите при отслабване. Добрите източници на протеини включват млечни продукти, бобови растения като леща и боб, постно птиче месо, риба и соеви продукти.

Разбира се, Гуен дължи своето мечтано тяло не само на протеиновата диета, но и на фитнес програмата на Майк Хийтли. От 1997 г. певицата влиза във форма от личния треньор. Тя е толкова ентусиазирана от метода му, че дори е написала предговора за електронната книга на Хийтли „Как да отслабнем с 10 килограма за 5 седмици“. Майк Хийтли би искал да помогне на своите клиенти с неговото хранене и метод на тренировка за постигане и поддържане на здравословното им тегло, в крайна сметка има силен натиск върху женските звезди. Изглежда тялото на мечтите на Гуен Стефани се съгласява с протеиновата диета на Хийтли - но едно е ясно: В допълнение към правилната диета и фитнес се изисква едно нещо преди всичко, а именно дисциплина.