Протеиновата диета и зелените зеленчуци за отслабване Блогът

зелените

Да, ние неизбежно отслабваме: програма, която сравнява бързите мазнини и захари, принуждава тялото да използва своите запаси от мазнини.

Разнообразен и балансиран, той също е добър начин да прегледате основите на балансираната храна.

Какво прави диетата отслабнете ?

Вече не представяме протеините, които внасят енергия в мускулите, карат метаболизма да изразходва калории, които да бъдат усвоени и да се окажат страхотни подтискащи апетита. Месото, рибата, яйцата и пилето са идеалните спътници за отслабване, ако се приготвят без мазнини.

Предимството на тази диета, която включва и зелени зеленчуци, е, че осигурява чрез тях влакна, витамини, микроелементи и свежест. Сезонните зеленчуци ви позволяват да правите оригинални ястия, без да ви омръзва.

Диетата с протеини и зелени зеленчуци не е еднообразна и може да се споделя от цялото семейство.

Няколко идеи за комбинации от протеини и зеленчуци:

Пиле или пуйка: салата от листа рукола или спанак, аспержи Телешко: с тиквички или артишок Агнешко: краставици, зелен или сух боб Говеждо: зелена салата, снежен грах, зелен фасул Свинско: манголд, целина или зелено зеле Шунка: грах, зеле от романеско или броколи Яйца: с чушки, спанак, аспержи или авокадо Риба: копър, кресон или спанак