Протеиновата диета - брояч на протеини
БЪРЗО ЗАГУБЕТЕ НЯКОЛКО КИЛОС БЕЗ ГЛАД И УМОРА
Първо, протеиновата диета е a метод за отслабване, предназначен за бързо сваляне на няколко килограма. Това е протокол за храна и диета, разработен за безопасно и бързо отслабване.
Повече от 25 години този метод е предписван във Франция от специалисти по хранене или дори общопрактикуващи лекари. В допълнение, протеиновата диета вече се препоръчва за отслабване в аптеките с протеини от гамата Protifast ® или Insudiet ®. Освен това, а персонализираният хранителен мониторинг е от съществено значение за стабилизиране на здравословното му тегло. Протоколът за отслабване се състои в консумация на чисти протеини с висока биологична стойност по време на първата така наречена активна фаза. Загубата на мазнини е бърза, докато протеините запазват мускулната маса. Тогава, идват две фази на преход и поддръжка за стабилизиране на получените резултати.
КОНТРОЛИРАЙТЕ ТЕГЛОТО си ЗА ФИТНЕС Благодарение на протеиновата диета
За да подобрят диетичните менюта, протеините се предлагат в няколко усвоими форми, като прахове за възстановяване, вафли или барове. Те трябва да бъдат включени в кодифицирана диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Списък на зеленчуците, разрешени по желание, и добавка във витамини и минерали са от съществено значение за осигуряване на нуждите от микро-хранене.
И накрая, програма за физическа активност е съобразена с вашата диета за отслабване. Факт е: необходимо е цялостно управление на наднорменото тегло, за да се постигне трайна загуба на тегло.
Продължителността на фазите се определя според идеалното тегло, което трябва да се достигне. Загубата на тегло обикновено е свързана с основния метаболизъм на всеки индивид. Първо, важно е да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ), за да прецените възможната загуба на тегло. Трябва ли да помним, че всеки втори французин е засегнат от наднорменото тегло? По-специално, метаболитният синдром се характеризира с коремно наднормено тегло и висока кръвна захар. Повечето диетолози препоръчват да се прави протеинова диета за загуба на поне половината от теглото.