Протеинова салата с риба тон и яйце - лека; Най-доброто от диетата с ниско съдържание на въглехидрати

Протеинова салата с риба тон и яйце - леки и с ниско съдържание на въглехидрати

Консервираният тон е идеалното допълнение към новата ви диета. Въпреки това, само тон в собствения си сок, но не и тон в масло. Консервираният тон в сок е с много високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини едновременно. В допълнение, протеиновата салата практически не съдържа въглехидрати. Това го прави перфектна съставка за много ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Същото важи и за вашата салата с ниско съдържание на въглехидрати с риба тон и яйце!

Салата с ниско съдържание на въглехидрати с риба тон и яйце - вкусна загуба на тегло

Само със 100 калории на 100 грама, тонът е много нискокалоричен. Съчетава се много добре с протеинова салата с риба тон и яйце. Заедно с яйцето рибата тон превръща салатата в истинска протеинова бомба. Перфектно, ако спортувате много, за да постигнете бързо своя ИТМ и да го поддържате в дългосрочен план.

Протеинова салата - пълнеща и с ниско съдържание на въглехидрати

За 2 порции:	150 г риба тон (консервирана в собствен сок - не в олио!) Смес от маруля 200г айсберг 1 мини портокалов пипер 1 глава лук ½ краставица 1 домат 2 яйца ½ сол ½ чаена лъжичка пипер 50мл 20мл оцет
Време за подготовка:	10 минути

Протеинова салата - маруля айсберг с риба тон и яйце

Сварете яйцата, докато се стегнат, и след това ги наредете на четвърт
Нарежете лука на половин пръстени
След това дарете чушки
След това нарежете домата на осми
Разбъркайте добре всичко в купата за салата
Добавете солта, черния пипер, олиото и оцета, разбъркайте отново добре
Подредете в чинията с половин консерва отцеден тон и четвъртино яйце
Протеиновата салата с риба тон и яйце е готова

Протеинова салата с риба тон и яйце - можете да го направите без риба

Ако не обичате или не ядете риба, можете да направите вашата протеинова салата с две яйца. Освен това можете да го подправите с. Но можете и да изпържите нещо в малко рапично масло в тигана и да деглазирате с. Ако след това се справите изцяло без яйце, можете бързо да си направите богата и веганска салата с ниско съдържание на въглехидрати. Това основно хранене за деня ви приближава малко до желанието ви за ИТМ! Веганското диетично ястие е особено добро, ако искате да отслабнете специално на задните си части или ако искате да намалите мазнините в корема си!

Протеинова салата с риба тон и яйце - също има страхотен вкус по време на обедната почивка

Ако нямате много време да приготвите диетичното си ястие, марулята айсберг с риба тон и яйце е точно за вас. Можете да приготвите салатата у дома и да смесите оцета, олиото, солта и пипера в отделен малък пластмасов съд. Можете също така да вземете твърдо свареното яйце и консервата с риба тон със себе си. Така че можете лесно да приготвите вашата салата с ниско съдържание на протеини по време на обедната почивка. Просто добавете готовия винегрет към предварително нарязаната салата, разбъркайте добре, добавете рибата тон и яйцето и готово. Можете дори да го направите в колата или на Айфеловата кула. Това ви позволява да ядете навсякъде с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини.

Най-доброто за последно - насладете се и отслабнете

Вие ядете вашата салата с ниско съдържание на въглехидрати без странични ястия. Можете да ядете толкова протеинова салата, колкото искате с основното си хранене за деня. Но не трябва да ядете повече от 150g сьомга и 2 яйца с нея. И дори това само ако спортувате много, за да постигнете желания ИТМ. Или ако работите много здраво физически. Разграждането на високо протеини и ниско съдържание на въглехидрати телесни мазнини е вкусно!

Салата за всички - тънка, здравословна и вкусна през лятото: веганска, вегетарианска, с месо и риба - над 90 идеи за рецепти за всеки вкус (меки корици)

Здравословно отслабване с Bodyfit Hunger Ctrl Appetite Suppressor - 90 вегански капсули I натурална хранителна добавка за отслабване Appetite suppressant насищане капсули диетични капсули помощ за отслабване (продукти за баня)

СПРЕТЕ ГОРЕЩИЯ глад: Bodyfit Hunger Ctrl - с подобрена формула! Набъбващият, разтворим във вода фибри глюкаманан ефективно предотвратява пристъпите на глад
Съдържащият се хром надеждно подпомага разграждането на мазнините, както и храносмилането и служи като ускорител на метаболизма, а съставката инулин също помага за стабилизиране на чревната флора
Улеснен контрол на теглото: Една опаковъчна единица съдържа месечен запас от 90 капсули, потискащи апетита, с препоръчителен прием от 3 на ден
Естествените подтискащи апетита са вегетариански, вегански, нисковъглехидратни, кошерни, безвкусни, както и без мазнини, кофеин, глутен, соя, мляко и без изкуствени добавки или генно инженерство
УДОВЛЕТВОРЕНИЕ НА КЛИЕНТИТЕ: В допълнение към 30-дневната гаранция за връщане на парите, вие се възползвате от безплатни съвети за хранене и тренировки, както и експертни съвети от нашите треньори по фитнес и хранене