Протеинова филия след спорт с шоколад, карамел, 40 г APTONIA - Decathlon
Препоръчваме ви го
Натурална напитка на минерална вода, 500 ml, аромат на ананас и кокос
Филия от зърнени култури с покритие от бял шоколад, горска градина, 30 g
Негазирана вода 750 мл
Ползи за продукта
Техническа информация
Идеално е да консумирате половин час след тренировка, за да постигнете правилния ефект.Защо се нуждаете от въглехидрати? Протеините помагат за възстановяването на мускулните влакна, повредени от усилието.
Вода за правилна хидратация (повече или по-малко в зависимост от изпотяването), разпределена по време на тренировка; натрий за хидратация и по-добро усвояване на въглехидратите; бикарбонати за потискане на киселинността. Поради тези причини се препоръчва да се консумира вода, богата на натрий и бикарбонати.
По-малко понякога е повече! Не е необходимо да консумирате регенерираща порция след кратка и лека тренировка, ако имате основно хранене в рамките на един час (внимание: трябва да сте богати на въглехидрати, протеини и антиоксиданти).
Консумирането на твърде много протеини е излишно.Регенерацията и изграждането на мускули няма да са по-добри, ако консумираме повече от 20 g протеин. Отделният прием на протеини не насърчава оптималната регенерация, но е важно да се консумират въглехидрати и протеини заедно, за да се изградят мускули и да се попълнят запасите от гликоген.
В допълнение към физическата активност е важно да поддържате разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот. Осигурете редовна хидратация!
Продукт, произведен в Германия.
Съдържание на хранителни вещества: 100 g 40 g (= 1 парче)
Енергийно съдържание: 1698 kJ-403 kcal | 679 kJ-161 kcal.
Мазнини: 13 g 5,1 g,
от които наситени мастни киселини: 7,5 g 3,0 g.
Въглехидрати: 45,0 g 18,0 g,