Протеинова диетична кюфтета рецепта от леща - кюфтета за отслабване на леща

Отзив за гости от Ábel Anita
Отзив за гости от Tamás Horváth

Рецепта с тома от леща на скара

протеинова

Съставки от леща с месна питка:

  • 1 чаша Томан чипс
  • 25 dkg суха леща
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 2 дафинови листа
  • 1 парче лук
  • 1 връзка пресен магданоз
  • горчица
  • сол пипер

Подготовка:

  1. Лещата се накисва предния ден и след това се готви в подсолена вода заедно с дафинови листа. Когато се готви леща се подправя с наситнен лук, магданоз, горчица. Разбъркайте овесените ядки, след това оваляйте в натрошените чипове Томан (ще бъде вкусно с всякакъв вкус!).
  2. Нека от тях с мокри ръце оформяме малки топчета, след което изпържете двете страни в червено върху половин супена лъжица зехтин.
  3. Сервирайте с прясна салата. Можете да направите сос от натурално нискомаслено кисело мляко. Ако харесвате кюфтета, ще ви хареса и тази рецепта: Пуешки кюфтета с хрупкава салата от карфиол.