Протеинова диета, защо трябва да
Преди бях на диета в Аткинс и дори тогава не проверявах:) (измерих 1х и толкова) . Мислех си, че ако отслабвам, съм на добро "място":)
Няма проблем с дъха ми .- поне не се споменава: D
В четвъртия си пост току-що написах, че името му е толкова измамно, колкото сплитъра. Но отговорих и защо лешниците са оправдани. Но също така разкрих, че сам допълвам плодовете наси с протеини. 1-2 супени лъжици под формата на извара или лешници. Ето защо трябва да разбера защо говоря за това, за което нямам представа. От това предположих, че съм влязъл в душата на 6-ия снежен човек с моите забележки за разделителя. Ето защо взех смелостта да опиша мнението си защо се осмелих да критикувам разделител (който се оказа всъщност го приложи) и се извиних за малкия отклонение. Считам разделителя за заблуда и използвам всяка възможност да насоча вниманието към него.
Що се отнася до голямото количество протеин, това също има значителна горна граница. Не е нужно да превишавате 1,5-2 g на килограм телесно тегло, дори културистите не консумират повече (ако не допират). Това би натоварило повече бъбреците. И незначителният СН трябва да покрива нуждите на нервната система, защото в противен случай той преминава към изгаряне на кетонни тела. Според някои източници това е 100 g, но също така прочетох проучване, че под 150 g вече произвежда чернодробна глюкоза от аминокиселини, получени от протеини.
Тази диета няма нищо общо с 90 дни, v. за разделяща диета.
Това е оригиналната протеинова диета!
И защо е така?
Защото внасяте големи количества протеин в тялото си с незначително ch! (тъй като тялото се нуждае от всички ch!)
Сутрешни яйца: Протеин
Обедно месо: протеин
Du./de фъстъчен протеин (ниско съдържание) - същото за зеленчуците
Вечер месото: отново протеин.
Който не разбира въпроса, може дори да го прочете в дневника ми. (Ям например например и се чувствам страхотно, енергичен съм, както никога досега.)
Чувствам, че ти дължа друго обяснение. (ако съм обидил много 90-дневни свети крави). Уеб страницата, която изучавах, започва с