Протеинова диета за отслабване - Актуализирана Отслабване - Методи и лечения за отслабване, Бързо отслабване

Страници

Категории

ЕТАП I (2 седмици)
Разрешена храна
-месо от всякакъв вид във всякакво количество (варено, пържено или печено без масло)
- яйца във всяко количество (варени)
-мазнина: свинска мас, бекон, масло, маргарин, майонеза
-месна супа (празна без зеленчуци, без нищо)
-сирене, сирене, сирене
-всякакви колбаси
-маслини
-туршии (направени без захар)
-всякакъв вид подправки (сол, черен пипер, червен пипер, горчица .)
-дискреционна вода, натурален кафеен чай (без захар, само захарин или мед)
. Не консумирайте минерална вода или алкохолни напитки или сокове или плодове.

ЕТАП II
ДВЕ СЕДМИЦИ
Към храните от етап I добавете маруля, зеле, целина, тиква, звънец.

ЕТАП А III
ДВЕ СЕДМИЦИ
Към вече посочените храни добавете лук и чесън към храната, зелен фасул, домати, люти чушки и плодове (само череши, ягоди, къпини, лимонов сок)

ЕТАП А IV
ДВЕ СЕДМИЦИ
Добавете всички зеленчуци, грис, гъби, цвекло (приготвени без захар).

СЛЕД 4 ДНИ ОТ НАЧАЛОТО НА ПЪРВИЯ ЕТАП ВНЕЗАВИСИМО ОТСЛАБВАНЕТО МОЖЕ ДА ОТСЛАБНЕ ЗА 2 МЕСЕЦА МЕЖДУ 12-17KG ЗА ЖЕНИ И 15-20KG ЗА МЪЖЕ.

ВНИМАТЕЛЕН. -КАФЕ С ЗАХАР, ДЪВКА ЗА ДЪВКА, ЛЕДЕН КРЕМ, УСТА НА АЛКОХОЛ ПРЕКЪСВА ЦЕЛИЯТ 8 ДНЕВЕН ПРОЦЕС.

ВСЕКИ ОЧАКВАНИ ХРАНИ В ДИЕТАТА СА ЗАБРАНЕНИ.

Отслабнах с 15 кг за 2 месеца без никакъв спорт и усилия.
Късмет.

---