Протеинова диета, протеинова диета за отслабване
Управлявайте теглото и формата си с напредване на възрастта
Протеиновата диета е медикализирана „научна“ диета, водеща до много интересни резултати, без риск.
Това изисква придържане към точен и строг протокол, който е единствената гаранция за успеха на тази диета.
Разберете:
Тази диета се ражда от идеята, че протеините не са важни енергийни източници, но те задължително трябва да бъдат намерени в диетата и то напълно, за да се осигури добро функциониране на организма (ензими, хормони, носители и т.н. ) при запазване на благородната маса (мускули).
Лишено от въглехидрати и мазнини, тялото трябва да осигури енергия, за да функционира. Също така ще трансформира запасите си от мазнини в енергия чрез химична реакция, произвеждаща ацетон.
Важно е погълнатите протеини да не се смесват с въглехидрати (захари). Това би предотвратило мобилизирането на съхранение на мазнини в тялото и по този начин покачването на ацетон.
Ацетонът е най-мощният естествен подтискащ апетита, като същевременно има еуфоричен ефект. По този начин тази много "нискокалорична" диета (300 до 500 калории на ден) има основни предимства:
ГЛАДЪТ ИЗЧЕЗВА ЗА 48 ДО 72 ЧАСА
(не лакомия!).
Винаги е полезно да се помни, че приемът на малки количества захар може да намали трансформацията на мазнините в енергия и следователно да намали нивото на ацетон, което води до повторна поява на глад.
БЪРЗОСТ НА ЗАГУБИТЕ
(7 до 10% от теглото на месец)
което засилва мотивацията и избягва обезсърчението. Винаги е полезно да се помни, че не скоростта на отслабване е източникът на възстановяване, а всъщност качеството на режима за попълване (твърде бързо изкачване, дисбаланс) и следователно нивата на храната, които трябва да се извършват.
ЛЕСНОСТ ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ
без риск от хранителни грешки или изкушения, при спазване на точен протокол.
ЗДРАВОСЛОВИЕ И ЕВФОРИЯ, без умора
Ще бъде създадено редовно клинично и биологично наблюдение с цел основно проследяване на калия, пикочната киселина и сърдечната функция. Настоящата безопасност на тези протеинови диети е добре установена в обучени ръце. Протеините трябва да са с отлично качество, съдържащи всички аминокиселини, необходими за организма (млечни и соеви протеини).
Настройвам
Прилагането на тези диети често води до загуба на тегло от 7 до 10% от теглото за 4 седмици, главно за сметка на мазнините и много малко на мускулите, вътрешностите и водата. Загубата на тегло ще бъде по-бавна след четири седмици, защото има намаляване на основните енергийни разходи (което ще се регулира по-късно до ниво, адаптирано към новия физически профил).