Протеинова диета - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте,
Имам 15 кг за сваляне, опитах няколко малки диети, свалих до минус 2,5 кг, но не повече.
Обмислям да премина на протеинова диета, мисля, че това ще работи най-добре за мен, но нямам представа колко е трудно, ако работи, и къде да намеря лист, който да ми казва как да практикувам протеиновата диета.
Можеш ли да ми помогнеш?

протеинова

Благодаря предварително!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравейте!
там съжалявам за moonjungle, но може да имаме различни мнения!
той завърши текста си с "Ям по-здравословно".
малко цвете, разбирам, че сте малко отчаяни пред килограмите си, но не пробвайте високо протеиновата диета! може да бъде опасно за вашето здраве.
не се притеснявайте, аз не съм вегетарианец, който се опитва да проповядва!
Просто знам вредното въздействие на прекомерната консумация на месо върху здравето;
ако искате повече информация, има и други форуми, които се занимават с вредите от месото, но за да обобщим, тялото ви се нуждае от всякакви храни, а при ограничаваща диета, ограничена до месо и зеленчуци, ще създадете недостатъци.

Обикновено не трябва да ядем месо повече от веднъж на ден, защото тялото ни всъщност не се нуждае от повече от 50 грама месо на ден. всичко, което ще консумирате повече, ще умори тялото ви, защото ще трябва да елиминира всички токсини, донесени от месото.