Протеинов шейк вместо форум за отслабване за вечеря

XxD0m1xX

Здравейте всички, треньор във фитнес студиото каза, че отслабвам, ако не консумирам (почти никакви) въглехидрати вечер. Ядях само пуйка и салата за около 1,5 седмици и също свалих около 1-2 кг. Сега прочетох, че можете да приемате протеинови шейкове вместо вечеря.

форум


Отслабвам ли? и можете ли да препоръчате добри и евтини шейкове (на прах).

Моля, няма коментари за здравето и т.н. Не възнамерявам да правя това завинаги

юли2112

На първо място, нормалната храна, богата на протеини, е много по-евтина от такива шейкове, и второ, можете да варирате много повече. И не става по-бързо с шейкове, защото най-важното е, че всичко е свързано с енергийния баланс. Не става по-добре с шейкове.
Има повече възможности, отколкото пуйка и салата. Разгледайте раздела за рецепти за хората с ниско съдържание на въглехидрати, там ще намерите много предложения. Шейковете са наистина досадни най-късно след 2 дни.