Протеинов омлет
Състав: яйце (протеин) - 3 бр., Мляко - 4 с.л. л., масло - 1 супена лъжица. л., заквасена сметана - 1 супена лъжица. л., сол на вкус.
Протеините се смесват с млякото, разбиват се в миксер или бъркалка, изсипват се в намазнена тиган, поръсват се със заквасена сметана и се пекат във фурната.
Подобни глави от други книги
Омлет протеин
ПРОТЕИНОВИ ОМЕЛЕТИ Продукти: 2 белтъка, 70 г мляко, 3 г масло.Измийте добре яйцата и отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете тиган или мухъл с масло, изсипете сместа в него и гответе на пара
Омлет протеин
ПРОТЕИНОВИ ОМЕЛЕТИ Продукти: 2 белтъка, 70 г мляко, 3 г масло.Измийте добре яйцата и отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете тиган или мухъл с масло, изсипете сместа в него и гответе на пара
Парен протеин от омлет
ПАРЕН ПРОТЕИН ОМЕЛЕТ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 55 г, масло 3 г. Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като внимателно добавяте млякото. Смажете формата с масло, изсипете масата в нея и гответе на пара
Парен протеин от омлет
ПРОТЕИНОВИ ПАРОВИ ОМЛЕТИ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 70 г, масло 4 г, сол.Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Жълтъците могат да се използват за приготвяне на други ястия. Разбийте добре белтъците, като внимателно добавяте мляко и сол. Намажете формата с масло,
Парен протеин от омлет
ПРОТЕИНОВИ ПАРОВИ ОМЛЕТИ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 70 г, масло 4 г, сол.Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Жълтъците могат да се използват за приготвяне на други ястия. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете формата с масло,
Протеинов омлет със сирене
Протеинов омлет със сирене Състав: яйчен белтък - 5 бр., Сирене - 50 г, пшенично брашно - 1 чаена лъжичка, масло - 20 г, сол на вкус. Разбийте белтъците със сол и брашно, изсипете в тиган с предварително загрято масло