Формула за преди тренировка за жени Какви са предимствата Защо да използвате енергизатор MYPROTEIN ™
Всички знаем колко важно е количеството и качеството на храната, изядена преди и след тренировка през тези два пъти, да повлияе значително на представянето ни. В допълнение към тях, ежедневният ни прием на въглехидрати също има много голямо влияние върху работата ни. Също така ви написахме статия за това, можете да я прочетете, като кликнете тук (тя е за спортисти на издръжливост, но ролята на въглехидратите в енергийната печалба е ясно описана).
Знаете ли обаче, че ако наистина искате да извлечете максимума от тренировките си, може да искате да използвате и някаква формула преди тренировка? Тъй като жените и мъжете имат различни цели, ние създадохме Active Women Preworkout.
Всички продукти преди тренировка имат за цел да се представят по-добре по време на нашите тренировки. Това може да приеме много форми; прагът ни на умора може да бъде удължен, повече повторения могат да отидат с дадено тегло, максимумът ни на единично повторение може да се увеличи и т.н...
Виждането на мъже, които предимно пият преди такава тренировка, обаче може да бъде много полезно за момичетата. Възниква въпросът: „Аз съм жена, не искам да съм силна, искам да изглеждам добре“.
Да! Въпреки това, изграждането на мускули може да не бъде много постигнато с малко тегло. Така че, ако правите повече повторения с по-голяма тежест с редовно упражнение, ще можете да изграждате по-ефективно само в дългосрочен план.
Защо нашият енергизатор преди тренировка е добър за жените?
Енергия без излишни калории:
Както вече писах, въглехидратите са много важни за нашето представяне. Въпреки това, за да достигнем до калориен дефицит по време на диетата, ние също трябва да намалим приема на въглехидрати. По този начин нашето представяне може логично да се влоши до известна степен.
В този случай може да си струва да се направи предварителна тренировка. По този начин можем по-добре да поддържаме интензивността на тренировките си, което прави още по-лесно отслабването.
Предотвратява разграждането на мускулите:
Active Women Preworkout също съдържа добавени BCAA, които могат да помогнат за предотвратяване на разграждането на мускулните протеини (на които сме много по-изложени, когато диетираме) по време на дългите ни интензивни тренировки. 1,2,3
В допълнение, това може да помогне да се премине прагът на умора и да се намалят мускулните спазми.
Не съдържа огромни количества кофеин:
Кофеинът може да бъде много ефективен за повишаване на ефективността ни, а конкретният механизъм зад това не е известен на изследователите. Може да се проследи до няколко различни ефекта, единият от които е, че кофеинът действа върху централната нервна система, като потиска рецепторите, усещащи болката (аденозин), като по този начин разширява усещането за болка по време на нашите тренировки. 4