Протеинов мит (книга) - Balázs Varga
Растително спортно хранене на практика. На научна основа, без фантастика!
Защо правилно коригираната растителна диета може да осигури на спортиста повече енергия? Наистина ли е възможно да се изгради масивен мускул само на растителна диета? Наистина можете да отслабнете, без да броите калории?
Протеиновият мит се занимава изчерпателно, научно, със спортно хранене на растителна основа. Той ясно и разбираемо показва физиологичната връзка между диетата и спортните постижения. Не е само за спортисти, но и за всички хора, които искат да постигнат фиброзно и мускулесто тяло без ограничения. И накрая книга, която проправя пътя в лабиринта на много хранителни диети и обяснява, че здравословната диета не е свързана с броенето на калории.
Тази книга не само се занимава със спортно хранене, тя разсейва безброй заблуди и митове за храненето, тя предоставя много полезни и необходими съвети.
Свързани книги
Péter Kropkó - János Bene - Направих го, защото вярвах
Написахме тази книга за тези, които: + познават унгарския железен човек и искат да знаят повече за него; + не знам, но са любопитни за това; + спортувайте и търсете вдъхновение; + не спортуват, но обичат спорта; + Искам да реформирам живота им; + вече сте посещавали много обучения; + никога преди това не са тренирали, но са искали; + но най-вече за тези, които искат да постигнат цели, които изглеждат непостижими.
Сам Мърфи - Относно бягането за жени
Опитът и страстта на Сам Мърфи за бягане завладява всички! Практически съвети за бягане от правилната екипировка до преминаване на първите километри до по-сериозни състезания, диета и избягване на наранявания. Подобрете техниката си, намерете нови предизвикателства и открийте как можете да включите бягането в живота си, дори когато сте много заети. Съвети и методи, които работят добре на всички нива и възрасти, за да превърнат бягането в истинско удоволствие и преживяване.
Д-р Андреа Сипос - Хранителни добавки в спорта
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Скот Юрек - Стив Фридман - Бягай, яж, живей
"Бягай, хапвай, живей е биографията, готварската книга и философията на живота на един от най-големите пенсионирани ултрасони на нашето време. Хобита, работата, любовта се срещат на общо кръстовище: бягане" - Balázs Simonyi Докато четях, се чувствах или на ръба на състезателна писта, наблюдавах го отвън, или преживявах собствените си преживявания чрез него. Те често питат ултрабегачите защо този спорт е тяхната страст. Интервюиращите ще намерят отговора в книгата и може би ние, ултрабегачите, ще можем да формулираме отговорите по нашите причини по-лесно. "- Силвия Скот Юрек, разширявайки границите на постоянство и конкуренция, в почти невероятни епизоди, впечатлява с научната си подготовка и практически съвети, само със собствените си рецепти на растителна основа. Бягането, храненето, животът насърчава всички да не спират наполовина, да стигнат до финалната линия, дори при първото му бягане, независимо дали искате да промените диета или просто се чудите какво можете да направите.
Boros Szilvia - Спортно хранене
"Знаем, че енергийните нужди на всеки човек са различни. Като се адаптираме към това, можем да разработим само форма на хранене, която може да оптимизира резултата. Така че е естествено концепцията за" спортно хранене "да се е развила. Резултатите на състезателните спортисти Адекватната инфраструктура, лична амбиция, обучен треньор, замесител и т.н. са от съществено значение за постигане на ключовите резултати, но желаната цел не може да бъде постигната, ако състоянието на организацията не е оптимизирано. Рисковано е да се разчита само на опит. Кой трябва отговарят само с отговорна грижа, когато имат нужда от нея. Тази публикация е основен инструмент за това, който може да проправи пътя за максимизиране на представянето. Вярвам, че „Спортно хранене“ не е само за спортисти, треньори, спортни лекари, спортни лидери, но също активен, здравословен начин на живот не можете да пропуснете и библиотеката на хората. " (Д-р Ищван Гинесей)
Арнолд Шварценегер - Страхотна енциклопедия по културизъм
Не само за елита по културизъм, но и за всеки спортист, който прави някаква форма тренировки с тежести, тази книга е истинска Библия. В тома Арнолд Шварценегер запознава читателя с най-новите насоки за обучение, хранене, състезания, спортна психология и спортна медицина. Добре написаният, смислен текст се допълва от редица илюстрации; страниците на книгата са поздравени от големите звезди на културизма в днешно време. Похвалил се седемкратното заглавие на Мистър Олимпия, феноменът на културизма и международната звезда са поели не по-малко от задача да кондензират най-новите научни открития във всички области на културизма в обем с енциклопедия.
Márta Antalfai - Спорт и хранене
Който чете тази книга, учи се от нея, работи с нея, изведнъж се оказва под влияние, живее в нея. Можете да почувствате, че нещо е израснало, укрепило се, което е свързано с живота, минало и настояще, изживяно и наследено знание, чувства. Можете да изпитате катарзис. Методът на комплексната арт терапия на Катарзис осигурява нещо в този отчуждаващ, бързащ свят, от който всички се нуждаем: тишина, задълбочаване, разтваряне и свързване. Връзка с Природата, Аз-а, най-съкровеното ни Аз, древните знания, които започваме да забравяме, но с метода можем да го намерим обратно и да имаме шанс да живеем по-балансиран и искрен живот с по-голямо равновесие и по-голямо самочувствие. мощност.