Протеинов хляб със самостоятелно печене - без глутен, високо протеин; Долен въглехидрат
1. Поставете пълната смес за печене в купа. Смесете добре с вода.
Оставете да втаса за 30 минути.
2. Поставете тестото в тава за печене, която е намазана или застлана с хартия за печене, или го оформете върху тава за печене.
3. Печете при 175 ° C върху средната решетка в предварително загрятата фурна за около 50 минути. Точното време за печене може да варира в зависимост от фурната.
4. Оставете го да се охлади. Разрежете. Наслади се.
Търси нова любима рецепта?
Разгледайте нашата препоръка за консумация. Ще ви кажем как ни харесва най-добре.
* Протеинов хляб.
** В сравнение с конвенционалния смесен хляб от пшеница.
*** Данните се отнасят за изпечения хляб на цяла протеинова смес за печене на хляб, според който 1 филия от нашия протеинов хляб има средно тегло 25 g. Моля, обърнете внимание, че действителното тегло и свързаната с тях хранителна информация може леко да варират.
Ленено семе (16%), Пилешко яйцеПротеин от свободно отглеждане, изолат от суроватъчен протеин (съдържа емулгатор слънчогледов лецитин), смлени люспи от псилиум, обезмаслени бадембрашно, слънчогледови семки (7%), тиквени семки (7%), Млечно яйцебял изолат, сусам, Елдово брашно (3%), екстракт от ябълков пектин, зъбен камък бакпулвер (натриев хидроген карбонат, подкислител: зъбен камък, царевично нишесте), морска сол
Суха смес за производство на безглутенови хлебни изделия.
| енергия | 1793 kJ/382 kcal | 398 kJ/96 kcal |
| дебел | 15 g | 3,8 g |
| тук: наситени мастни киселини | 2,1 g | 0,5 g |
| въглехидрати | 7,8 g | 2,0 g |
| от които захари | 2,7 g | 0,7 g |
| протеин | 44 г. | 11 g |
| Фибри | 20 гр | 5,0 g |
| сол | 1,40 g | 0,35 g |
- Смесете сместа за печене с 230 мл вода, докато се образува еднородно тесто.
- Оставете тестото да престои 30 минути.
- Разбъркайте отново.
- Поставете тестото върху подготвен лист за печене или в намазнена тава за печене по ваш избор.
- Печете на средния рафт в предварително загрятата фурна на 175 ° C за около 50 минути.
Забележка: Точното време за печене може да варира в зависимост от фурната. Когато печете с печене с вентилатор, следете хляба след 40 минути, тъй като тук времето за печене може да бъде съкратено поради по-доброто разпределение на температурата.
Нашият протеинов хляб е напълно без консерванти. Ето защо препоръчваме да консумирате печения хляб в рамките на 2 дни.
Изпеченият протеинов хляб може също да се замразява на порции и да се размразява според нуждите.
Така ни харесва най-добре.
Сандвич с авокадо и цвекло
2 филийки протеинов хляб, 1 малко авокадо, ½ цвекло (сурово или варено), сол и черен пипер, малко рукола
Сандвич с козе сирене и смокини
2 филийки протеинов хляб, ½ малко авокадо, 2-3 филийки козе сирене 1 смокиня (прясна или сушена), сол и черен пипер, малко агнешка салата
Сандвич с фъстъчено масло и банан
2 филийки протеинов хляб, 2 супени лъжици хранително-вкусова фъстъчено масло, 1 половина банан, щипка канела
Чиа сладко хляб
2 филийки протеинов хляб, 200 г от любимите ви плодове (замразени или пресни), 20 г семена от чиа от пролетта
Вкусно, но много скъпо
Наистина е вкусно и ви кара да се чувствате сити. Аз също го приемам много добре. За съжаление е много скъпо по отношение на цената
За съжаление няма вкус като нищо
За съжаление хлябът няма нищо на вкус и има много пенеста текстура.
Страхотен хляб за гестационен диабет
Бях диагностициран с гестационен диабет и опитахме толкова много брашна за печене на хляб, но стойностите винаги се покачваха! С този протеинов хляб най-накрая намерих хляб, който също е добре за моите стойности на захарта (а с протеиновите кремове също е чудесно допълнение;-))
приготвянето е супер лесно и вкусът е отличен, срокът на годност също е добър и повторната употреба след замразяване например е като нормален хляб. Проблемът е в размера на пакета. Само с една опаковка получавате мини руло, което дори не се доближава до хляб с тегло 1 кг. За мен протеиновият хляб абсолютно не е подходящ като алтернатива на хляба на тази цена на златото.
Вкусът му е добър в сравнение с подобни продукти на пазара. Приготвя се бързо.
За съжаление залепва силно за купата и лъжицата.
По-добре, отколкото в супермаркета
Хлябът бързо се смесва и е готов във фурната. Чудесно е, че толкова много ядки и ядки са интегрирани там. Определено ми харесва повече от алтернативите в супермаркета.
Бързо се приготвя и има страхотен вкус. Безупречен, когато трябва да се направи бързо.
Обещаващо и приятно!
Имах трудности при приготвянето му, тестото не беше хванато и хлябът беше супер твърд, жалко. Надявам се следващия път да работи по-добре.
Защо все още му давам 4 звезди е, че е с ниско съдържание на сол! Ако имате нужда от повече, можете да добавите сол. Повечето хлябове са прекалено солени и ме дразнят с по-малко време. Ето защо харесвам ореховия, иначе доста неутрален вкус на вашия протеинов хляб!
Хлябът е не само лесен за приготвяне, но и с добър вкус! С многото си семена и семена все още не е сухо или трудно за дъвчене, но според мен дори много добре се понася.
Съдържание протеинов хляб
Обща информация за протеиновия хляб
foodspring протеинов хляб е смес за хляб, която съдържа първокачествени протеини, както и избрани ядки, семена и суперхрани. Какво ни отличава от другите протеинови хлябове? Много лесно. Вкусът и съставките. Нашият протеинов хляб е толкова вкусен, колкото и пресен от пекарната. И всичко това без глутен или соя. Вместо с бадемово брашно, семена и суперхрани.
Всичко това звучи чудесно, но за съжаление не можете да печете? Нямате нужда и от това. Сместа за печене ще само с вода докоснат. Не се нуждаете от други съставки. Оставете тестото да втаса за около 30 минути. Тогава хлябът е готов за печене. Времето за печене е 50 минути.
Протеиновият хляб е идеалното допълнение към всекидневния живот, който се грижи за фитнеса, и вкусен източник на протеин за спортисти и всеки, който иска да яде малко по-малко въглехидрати.
Акценти на протеиновия хляб от хранителната пролет
- Уникално вкусно - като от пекарната
- без глутен
- без мая и соя
- приблизително 11 g протеин в 50 g печен хляб (две филийки)
- изискани съставки и суперхрани
- без изкуствени добавки и консерванти
- лесно и бързо за приготвяне
- не се изискват допълнителни съставки
Протеинов хляб за изграждане на мускули
Протеиновият хляб е подходящ и като допълнителна храна във фазите на изграждане на мускулите, за да се осигури прием на протеини. Освен шейкове, барове и протеинова каша, протеиновият хляб е сърдечна алтернатива за тях бърза порция протеин за закуска, между храненията или като закуска след тренировка.
Само 50 g протеинов хляб (еквивалентно на 2 средни филийки) осигуряват 11 g протеин.
Протеинов хляб по време на диетата
Протеиновият хляб е специално за Подходящ за фази с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като две средни филийки съдържат само около 3,5 g въглехидрати. ** Протеиновият хляб също може да помогне за задоволяване на нуждите от протеини по време на диета.
Благодарността на съдържащите се ядки, семена и бадеми Фибри в комбинация с високото съдържание на протеини в нашия хляб, осигуряват дълготрайна ситост.
За кого е протеиновият хляб?
За всеки, който цени един фитнес съзнателен начин на живот и искат да се наслаждават без гузна съвест. Нашият протеинов хляб комбинира различни източници на протеини, не съдържа соя и глутен и съдържа питателни семена и суперхрани. Само 2 филийки осигуряват добра порция протеини и здравословни мазнини.
Чист или със обилен топинг, протеиновият хляб е перфектната високобелтъчна гарнитура за супа или салата. Защото протеинов хляб както сладки, така и солени може да бъде заета, подходяща е и за закуска, вечеря или като здравословна закуска в движение. Според вашия вкус.
Правилното използване на протеинов хляб
Нашият протеинов хляб е оптимален Долна въглехидрати алтернатива на традиционния хляб и обогатява ежедневните ястия с порция протеин и здравословни мазнини от ленено семе, бадеми и сусам. Идеален е за превръщане на фитнес в съзнание в ежедневието.
Дори спортистите могат да ядат протеинов хляб по време на изграждане на мускули или във фази на дефиниция или диета в допълнение към балансирана диета осигуряват повишените им нужди от протеини. Нашият протеинов хляб е подходящ за диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Протеиновият хляб има най-добър вкус прясно изпечен - като всеки хляб. След приготвяне може да се съхранява около 2 дни при стайна температура. Ако е необходимо, можете също да го нарежете на филийки, да го замразите и след това да го препечете, когато ви се прииска.
Възможни странични ефекти на протеинов хляб
Протеиновият хляб помага за покриване на ежедневния прием на протеини в ежедневието. Замяната на нормален хляб с протеинов хляб увеличава многократно приема на протеини.
При дневна консумация на протеин над 1,5 g протеин на kg телесно тегло, трябва да пиете поне 2-3 литра вода на ден, за да поддържате бъбреците на работа. Най-добре е да изпиете голяма чаша вода с всяка порция протеинов хляб.
Всеки, който има бъбречни проблеми, винаги трябва да обсъжда допълнителния прием на протеин с лекар.
Протеиновият хляб съдържа яйца, мляко (лактоза), ядки, ядки и сусам. Всеки, който е алергичен към някоя от тези съставки, трябва да се консултира със своя лекар.
Купуването на протеинов хляб онлайн - на какво трябва да обърнете внимание
Разликите в протеиновия хляб за продажба онлайн са значителни. Струва си да разгледаме списъка на съставките: трябва да има малко и възможно най-естествени съставки стойка. Висококачествените смеси за печене не се нуждаят от изкуствени добавки или консерванти.
Също така Инструкции за подготовка трябва да прочетете внимателно: Много смеси за печене изискват допълнителни съставки, които трябва да бъдат закупени преди печене. Също така, хлябът, който вече е изпечен и свит, никога не е толкова вкусен като вашия прясно изпечен протеинов хляб.
Много протеинови хлябове се базират главно на глутен. Пшеничният протеин е както доставчик на протеин, така и свързващ агент. Това е особено проблематично за страдащите от алергии. Тъй като нашата смес за печене е без глутен, хората с алергии и непоносимост към глутен, както и страдащите от алергия могат да се насладят на нашия протеинов хляб.
Често задавани въпроси
Защото протеиновият хляб има хранителни стойности, които ще ви отведат напред. Две средни филийки ви осигуряват цели 13 g протеин, но имат само 3,5 g въглехидрати. *** Има и много здравословни мазнини и микроелементи от безцветните суперхрани. Тъй като нашият протеинов хляб е особено богат на фибри, вие ще останете сити за дълго време. Истинска победа, особено за разлика от продуктите от бяло брашно.
Да, нашият протеинов хляб е подходящ за вашата ежедневна диета. Както винаги при високо протеинова диета, уверете се, че пиете достатъчно вода. Като правило, всеки, който консумира повече от 1,5 g протеин на кг телесно тегло, трябва да пие поне 2-3 литра вода на ден.
Мека и твърда към ухапването едновременно. Високото съдържание на протеини осигурява мека и пухкава консистенция. Суперхраните и семената осигуряват захапката. А кората? Неустоимо хрупкава. Между другото: Не се изненадвайте, ако тестото изглежда твърде течно, когато го смесвате. След като го оставите да втаса за 30 минути, той е перфектен и лесен за оформяне.
Две филийки протеинов хляб съдържат 3,8 г мазнини. ** Мазнините идват от ядките и семената. Например лененото семе, бадемът и сусамът съдържат здравословни мазнини. Нашият протеинов хляб не съдържа трансмазнини или евтино масло.
Тъй като ние - за разлика от много други протеинови хлябове - не използваме никакви изкуствени добавки или консерванти, нашият протеинов хляб остава в кутията за хляб и на стайна температура за около 2 дни след изпичането. Ако искате да имате по-дълго от него, след охлаждане го нарежете на филийки и ги замразете във фризерна торбичка. Можете да загреете филийките например в тостер. Високото протеиново качество на нашия хляб остава незасегнато.
Между другото: Ако оставите хляба си да втаса няколко минути по-дълго, няма значение. Препоръчваме обаче да следите часовника, за да получите възможно най-добрия резултат от печенето.
Защото не използваме никакви изкуствени съставки или консерванти. Тъй като нашият протеинов хляб се състои изключително от висококачествени и натурални съставки, важно е всеки път да се приготвя прясно. Ако искате повече от него, нашият 5-пакет е точно за вас. Това ви спестява 10% и ви позволява да печете толкова, колкото можете да изядете.