Протеинов хляб Наистина продукт за отслабване PDF Безплатно изтегляне
2 Моника Бишоф, дипломиран екотрофолог, диетолог в Центъра за хранителна медицина и профилактика в Мюнхен/ZEP Модификации на това могат да бъдат намерени в диетата на Аткинс, принципа „тънък в съня“, диетата на Логи или Гликс. Нормалният хляб съдържа много пшенично брашно, вода, мая и сол. В зависимост от вида той съдържа и семена, зърнени храни или други съставки. Нормалният смесен хляб се състои средно от: проценти въглехидрати, 7 процента протеини и 1 процент мазнини Това прави около 220 килокалории на 100 грама хляб. Протеиновият хляб, от друга страна, се състои от много малко пшенично брашно, но много растителни протеини - като пшеничен протеин или соя - от вода, мая, сол и мазни семена, зърнени храни, ядки или семена.
7 "Няма научни изследвания, които да показват, че храненето с високо протеинова диета насърчава изгарянето на мазнините вечер. Важно е общият баланс да е правилен, така че няма значение дали ядете зърнесто крема сирене или тестени изделия." Марион Бишоф. Квалифициран екотрофолог, диетолог в Центъра за хранителна медицина и профилактика в Мюнхен/ZEP Можете да окажете положително въздействие върху цялостния си баланс, когато се движите. Упражнението увеличава основния метаболизъм и също така изгаря калориите. Ако искате да отслабнете, трябва редовно да включвате упражненията в ежедневието си. Заключение Добрата стара вечеря има лоша репутация напълно погрешно. Хлябът не ви дебелее, винаги зависи от цялостната диета.