Отслабнете с калории (3
Имам дневник и записвам какво съм ял.
Аз също въвеждам кг веднъж седмично. Не измервам всеки ден, защото бих се изнервил, ако не отида за половин килограм, особено сега, когато ям:(
Опитвам се да избягвам прекалено калоричните ястия и вечерите и вечерите, с повече или по-малък успех.
При нас тя би била второто бебе. Имам момиченце на 4 години и загубих бебе през февруари. Тогава продължих да скърбя за храната си, но сега реших, че не искам да продължавам да бъда такъв, затова отслабвам и отново започвам да имам бебе:)
Днес нещата вървяха доста добре, просто трябва да се примиря с няколко дни, за да ям по-малко и да не ям след 17:00.
Уау мадами, късмет и с бебешкия проект!
Аз го преследвам, макар че може да има повече сол:-)
Моето момиче е на 1 година и остана дълго време при мен след раждането.
Също така ми харесва, че можете да ядете, ако искате малко наси, подходящо е, ако подбирате храната си разумно. Ядох 10-15 dkg, ще го направя и въпреки това кг падна надолу.
Започнах отново да броя калории преди 2 седмици. тоест това е моята 2-ра седмица. а също така целта е да отслабна преди бебешкия проект:) Зададох 1700 ккал пред мен и слязох с 2 кг през първата седмица, сега през втората седмица ядох средно по 1400 ккал на ден, но това не беше не съм в съзнание, това беше достатъчно. Най-доброто за мен в този "метод" е, че мога да ям всичко, напр. вчера какаов охлюв, вчера преди торта и все пак работи. О, и втората седмица, в която карам колело по 30 минути всеки ден, освен когато гледам 16 Успех за нас: D
Сега правя минимален хляб, това може да бъде доста спестяващо. Какво ям? По обяд какво е вашето семейство, но сега се опитвам да си готвя за себе си, тоест кюфтета, ето и сезона на скара, също е жаууу, а със зеленчуци, ориз, пържени картофи, не пропускам.