Протеини ✔️ Протеини, цени на протеини и пазаруване ✔️ Extreme Digital
Резултати: 4
Нашите най-популярни продукти
Протеинът е най-важният компонент на спортното хранене
Протеинът, известен още като протеин, е най-важната хранителна добавка, без която сериозните спортни постижения са почти немислими. Протеинът е най-важният крайъгълен камък за изграждане на мускули, без който не само спортът, но и ежедневието биха били немислими.
Физиологично употребата на протеина започва в стомаха, където протеинът се разгражда до аминокиселини. След това е в състояние да влезе в кръвния поток, където започва своето пътуване до мускулите. Използването на протеини е многообразно, но по-голямата част от тях се използват за изграждане и поддържане на мускулите. Аминокиселините, образувани от протеини, обслужват консумацията на енергия, от тях се изграждат хормони и те служат за изграждане на мускули.
Протеин в изграждането на мускулите
Мускулният растеж е резултат от сложна биохимична реакция. Не случайно физическото натоварване и мускулната работа водят до растежа на самите мускули, но основното условие за това е организмът да получи точното количество протеин. По време на мускулна работа човешкото тяло за пръв път изпитва разнообразие от гликогенови резерви, които са в състояние да обслужват освобождаването на енергия възможно най-бързо. Тъй като запасите от гликоген започват да се сриват, използването на енергия става възможно чрез разграждането на мускулната тъкан. Този процес кара тялото да възстановява разградената мускулна тъкан и това може да стане благодарение на разградените аминокиселини след прием на протеини. Този процес е самият мускулен растеж; ако човек консумира достатъчно калории и протеини, този процес води до мускулен растеж, т.е. тялото се възстановява. Трябва да се подчертае обаче, че ефективното изграждане на мускулите изисква голямо количество прием на протеини, което може да бъде осигурено до определено ниво само при средна диета. Освен това трябва да се има предвид, че тренировките, които позволяват изграждане на мускули, изискват други енергийни източници, така че правилното приемане на въглехидрати също е от съществено значение.