ПРОТЕИНИ - Клуб
Evelor, аз всъщност не пиша тук в дневника, но имам въпрос, който ме притеснява.
Правя фитнес всеки ден и забелязах, че много хора пият прахове, състоящи се от протеин. Буркан от 1 кг протеин е 100 леи.
Получих един вид сухо мляко с високо протеинов концентрат и бих искал да го въведа в диетата си.
Кажете ми, моля, няма ли да наддая, ако пия твърде много протеини на ден? Каква роля играят те в тялото, точно?
Благодаря ти!
аа, забравих да спомена, че продължавах да търся информация в интернет.
Объркана съм, защото прочетох, че протеините увеличават мускулната маса при спортистите (например, културистите "набъбват" с протеини), но в същото време те се използват и при диети.
Правя фитнес, дърпам зверове, но не искам да изграждам мускулите си като бик.
Така че протеинът помага за загубата или увеличаването на мускулната маса?
Благодаря, целувам те!
колко си готин магдел! Благодаря за съвета, виждам, че сте специалист.
След това ще пия по чаша мляко с този прах всеки ден
Не разбрах какво точно имаш предвид под ориз. добре ли е все пак или не? Благодаря, добър ден
магдел. Попитах днес фитнес инструктора и той ми каза да не приемам протеини, защото напълнявам. Не разбирам! Прочетох ясно в мрежата, че не печеля протеини, вие също казахте. Диетите на базата на протеини са известни.
Защо би ми казал, че наддава? Той би си помислил, че качвам мускулна маса?
Казах му, че искам да отслабна и той ми каза да не приемам повече протеини.
Магдел, ти отдавна приемаш това, което им викат?
Браво лечи, че се въздържаш да ядеш вечер. Все още ям ябълка