Протеин на прах си струва да приемате по време на диета от 80 кг, която започнах сега, аз съм 76 паунда 4
Протеинът на прах съдържа протеини, въглехидрати (ch) и подсладители .
В зависимост от марката, тя може да съдържа около една трета от въглехидратите или дори 0. струва си да изберете по-ниско съдържание на ch.
Да бъдеш затлъстял от това е, меко казано, глупост, защото в основата си е съотношение на хранителни вещества и няма такова нещо като някой да напълнява от храна. Пълна рутинна храна ще угои или консумира, ако имате недостиг на калории и консумирате точното количество хранителни вещества, ще отслабнете. Това може да стане плавно, като допълвате диетата си с хранителни добавки, което го прави още по-лесно. Протеинът е точно това, от което се нуждаете най-много, дори по време на диета и най-малко количество мазнини.