Простуда - средства за защита и превенция

Простуда - Лечение и профилактика

Днес ще обсъдим конкретна тема от сезона, а именно студа, който лесно може да ни повлияе с промени в температурата, смяна на сезона и диетата.

Трябва да подчертаем, че ще се позоваваме стриктно на настинката, а не на грипа, състояние с интензивни отрицателни ефекти върху организма, което изисква медикаментозно лечение, прилагано по препоръка на специалист.

Студ е незначително състояние, което се случва със смяната на сезоните, благоприятствано от леко отслабена имунна система.

През този период основната причина за отслабената имунна система е промяната в диетата, повлияна от ниската консумация на плодове и зеленчуци, промяна, която тялото усеща чрез девитаминизация.

През симптомите на настинка включват умора и физически дискомфорт, главоболие и/или болки в гърлото, кихане, повишена носна слуз.

Всяко изменение на температурата трябва да се третира по-внимателно. Адаптирането на тялото ни към околната температура често се извършва чрез неподходящо облекло, което може да доведе до охлаждане или прегряване.

Също така е необходима балансирана диета със споменатите вариации, тялото ни трябва да поддържа правилна диета, която включва сезонни плодове и зеленчуци, течности (вода, чайове, натурални сокове) и всички групи храни, за да създаде имунен баланс.

Ако все още имате настинка, предлагаме две рецепти, които ще ви помогнат да се възстановите възможно най-скоро.

Лек срещу настинка - Рочестър джинджифилов чай

съставки:

Рочестър Джинджър
Какво имаш Тейлърс от Харогейт(избор на зелен чай или чай Earl Grey)
пресен лимон/мента

Добавете 3 капачки пълни с джинджифил Рочестър в допълнително гореща чаша чай (зелен, черен или граф сив) и разбъркайте. Украсете с парче лимон, лайм (лайм) или листа от прясна мента.

! Можете да варирате рецептата, като използвате асортимента от органичен джинджифил в Рочестър . Използвайте мярка от 1/5 Rochester Root Ginger и 4 мерки гореща вода. Добавете торбичка чай, за предпочитане зелен или графски чай, или ако предпочитате чай без кофеин, опитайте инфузия с джинджифил и лимонена трева, оставете за 2-3 минути за инфузия. Сервирайте гарнирано с лимон или прясна мента.

Тези 2 рецепти са чудесни за лечение на настинка, но също така и за моментите, когато трябва да загреете тялото си или да дадете на гостите вкусна и здравословна напитка. Освен това е чудесен начин за предотвратяване на настинки.

Надяваме се да опитате нашите предложения и да посрещнете студения сезон с желязна имунна система.

Очакваме с нетърпение да чуете от вас, ако сте опитвали или ще опитате предложените рецепти, както и всички други съвети за лечение и профилактика на настинки.