Просто тънък и втален със 120 рецепти към вашата мечтана фигура

София Тийл си е направила свой бизнес да помага на млади жени и мъже, които - както някога беше тя - са недоволни от собственото си тяло. Тя иска да мотивира другите да постигнат целите си. Нейните знания и опит я правят изпитан експерт по балансирано и здравословно хранене и ефективно обучение. Със своята дванадесетседмична онлайн програма десетки хиляди участници са променили живота си и успешно са отслабнали. Тази книга обединява 120 лесни за приготвяне рецепти - от закуска и основни ястия до закуски и шейкове след тренировка. Много рецепти са вегетариански, вегански, без лактоза, без глутен или с ниско съдържание на въглехидрати.
В уводна глава Тийл обяснява своята фитнес програма и предоставя информация за здравословното хранене. Читателят научава защо протеините, въглехидратите и здравословните мазнини са толкова важни за тялото и как могат да се приготвят ястия в движение.
Тази книга е идеална за всеки, който иска да отслабне, без да огладнее.

тънък

Броят на предоставените копия може да варира.