Просто се успокой! Спокойствие за типовете Pitta

Бързо ли сте и на „180“, яката ви бързо ли се пука? Обичате ли да реагирате малко импулсивно или раздразнително? Тогава вероятно сте тип пита.

Балансът в Аюрведа

Аюрведичната медицина описва здравето като баланс на физическите, умствените и духовните сили. Според учението на Аюрведа, всеки човек се ражда с индивидуална конституция, състояща се от пропорции от трите доши, Вата, Пита и Кафа. Почти всички хора са смесени типове и от трите области. Това основно отношение на жизнените енергии оформя физическия облик, личността, формите на поведение или податливостта към определени заболявания.

Пракрити, конституцията, дадена при раждането, е вътрешната природа, балансът, към който човек винаги се стреми, в който човек се чувства комфортно, здрав и уравновесен. Ако енергиите са в баланс, тялото, умът и душата също са в баланс, ние сме щастливи и здрави, добре сме!

Твърде много стрес, неправилно хранене, токсини, никотин, кафе, прием на лекарства, твърде малко почивка, твърде малко упражнения могат значително да нарушат настоящия баланс на дошите. В резултат на това, Викрити, ние се чувстваме неудобно, крайностите на дошите след това имат отрицателни, безполезни ефекти. Примери: Твърде много сън укрепва дозата Капха и ни прави още по-флегматични, твърде много люти чушки в храната могат да накарат Пита темперамент да прелива, твърде малко сън наистина може да обърка хората от Вата - поради вятъра. В Аюрведа оплаквания като вътрешно безпокойство, главоболие, безразличие и дори по-сериозни заболявания могат да се тълкуват като различни форми на изразяване на натрупаните доши.

За известно време нашето тяло може да управлява самия баланс, в даден момент се нуждае от подкрепа ... Първата стъпка е да разпознаем към коя Dosha или коя Dosha комбинация най-вероятно ще бъде назначен вашият тип конституция. Този списък може да изясни:

Личностни черти Питта

Лайтмотивът на Пита е "интензивен".

Предприемчиви сте и обичате предизвикателствата
Имате много остър интелект
Вие сте ентусиазирани и обикновено сте пълни с енергия
Вашият език е точен и ясен
Склонни сте да бъдете раздразнителни и ядосани, когато сте под стрес, лесно сте раздразнителни и доста нетърпеливи, по-скоро ревниви
Други ви наричат бързи, спорни, упорити
Склонни сте към перфекционизъм, поставяте себе си и другите под натиск
Болести: лесно получава температура, възпаление, главоболие/мигрена, стомашни проблеми, киселини

Физически характеристики, които показват типовете или пропорциите на Pitta

Pitta Dosha контролира метаболизма ни и ни дава инстинкта ни за мярка и качество.

Охлаждане и успокояване за типовете Pitta

Пита, огънят, е „топлинният принцип“, така че е отговорен за всички процеси на промяна в тялото.

1. Алкална, готина диета в Аюрведа

В дългосрочен план е ефективна диета за балансиране на пита, при която се избягва твърде много „стимулиране“:

Люти подправки (напр. Лук, чесън, лют пипер и хрян)
Прекалено много сол
Кисели плодове, кайсии, плодове, банани, череши, боровинки, грейпфрут, грозде (зелено), лимони, портокали (кисело), папая, праскови, ананаси (кисело), райска ябълка, сливи (кисело)
Цвекло, моркови, патладжан, чесън, лук, чушки (люти), репички, суров спанак, домати
Пържени, на скара
алкохол
Кашу
Хляб: внимавайте със суров овес и продукти от ръж
Изделия от бяло брашно, захар
Елда, царевица, просо, ориз (кафяв)
Ядки (с изключение на кокос)
Бадемово масло, царевично масло, шафраново масло, сусамово масло

Това е добре за хората от pitta и компенсира твърде много pitta:

Всички горчиви и тръпчиви храни
Охлаждащи храни като краставица, кокос и пъпеши
Зеленчуци: главно леко горчиви видове зеле, особено брюкселско зеле, фасул и други бобови растения, пресни салати, картофи, копър, цикория и зелени зеленчуци като чушки, артишок, също като салата, спанак на пара, авокадо, аспержи, броколи, брюкселско зеле, карфиол, Целина, зелен фасул, листни зеленчуци, маруля, бамия, грах, магданоз, червен пипер (зелен), картофи, кълнове, тиквички
Успокояващи подправки напр. Магданоз, босилек, кардамон, канела, мед, кокос и кориандър чатни, кисело мляко от раита с краставица и кимион, куркума, мента
Икономично използване на маслото
Шоколад: разрешен на едро 🙂
Плодове: сладки плодове като сладки ябълки, смокини, тъмно грозде или пъпеши и стафиди, манго
Хляб: тиквени семки, слънчогледови семки
Ечемик, овес (варен), ориз (басмати и бял), пшеница
кокосов орех
Кокосово масло, зехтин, слънчогледово масло, соево масло

Тук не са дадени препоръки за месо и животински продукти - консумацията им е срещу йогическото отношение на ненасилието, ахимса, към всички живи същества.

Аюрведична вода за успокояване на питта: Варете два литра вода в продължение на две минути. Добавете ¼ чаена лъжичка семена от копър, две пъпки роза и една карамфил. Пийте топло през целия ден.