Просто направете сами зелени сокове без сокоизстисквачка evidero
Зелените сокове отдавна са хит в САЩ: В градовете, които определят тенденциите като Ню Йорк и Лос Анджелис, има магазин за зелени сокове на почти всеки ъгъл на улицата. Магазините за сокове предлагат всички възможни аромати на студено пресовани сокове: те трябва да съдържат поне 60 процента зелени листни зеленчуци, плюс малко плодове за добрия вкус. В зависимост от състава, чаша зелен сок може да съдържа всичките пет порции дневно количество плодове и зеленчуци, препоръчани от Германското общество за хранене.
Зелените сокове обещават красива кожа, красива коса и детоксикация за тялото. Зелени зеленчуци, салати, диви билки и вода - това са основните съставки за здравословни зелени сокове. Те са сурови и студено пресовани: По този начин течността се изтегля от тях, витамините и жизненоважните вещества от които влизат в кръвта веднага след консумация.
Зелени сокове: нискокалорична витаминна бомба за между тях
За разлика от зелените сокове, всички зеленчуци и плодове в зелени смутита са напълно обработени с всички растителни влакна. Зелените смутита съдържат пълнещи фибри и ако съдържат богати плодове (като банани и фурми) или високомаслено ядково мляко, съдържанието на хранителни вещества и калории може напълно да замести храненето. Зелените сокове са по-малко пълнеж и не толкова богати като смутита: Неподсладени и с нисък процент плодове, те са здрави и ниско калорични Безалкохолни напитки и са добри като витаминен удар между тях.
Въпреки това, съдържащата се в тях (плодова) захар се вдига по-бързо в кръвта, защото им липсват фибрите, които забавят храносмилането и метаболизма. Това означава, че нивото на кръвната захар отново пада по-бързо: отново огладнявате по-бързо. Затова трябва съзнателно да се наслаждавате на зелени сокове и да имате здравословна и устойчива закуска като ядки. Съдържащата се в него мазнина също улеснява усвояването на витамините от зеленчуците.
Детокс и подмладяване: Зелените сокове насърчават храносмилането и обновяването на клетките
Сияен тен, лъскава коса, хармонично храносмилане и повече енергия: Тайната на тяхната ефективност в зелените сокове, дори повече, отколкото в зелените смутита, се крие във факта, че чрез разграждането на растителните влакна преди консумация, те правят хранителните вещества по-лесно достъпни за тялото.
Блендер и сокоизстисквачка облекчаване на тялото от дъвчене и храносмилателна работа и бързо снабдяване с жизненоважни вещества, които стимулират метаболизма и обновяването на клетките: отпадъчните продукти и отпадъчните материали трябва да се отстраняват по-бързо и тялото да получи вид подмладяване, както отвътре, така и отвън.
Зелените сокове съдържат тонове микроелементи като витамини, минерали и микроелементи
Най-важното за Зеления сок е „зеленият“: Всички зелени салати и листни зеленчуци, както и диви билки не съдържат почти никакви калории, но висока концентрация на витамини и други микроелементи. Витамините, минералите, микроелементите и фитохимикалите са микроелементи, които участват в основните биологични функции на нашето тяло, като метаболизма в клетките.
Нашето тяло се нуждае Микроелементи за клетъчен растеж. Това позволява на кожата, костите, мускулите и кръвните клетки да се регенерират и обновяват. Микронутриентите също са важни за образуването на секрети и пратените вещества и провеждането на нервните стимули.
Супер зелено е супер здравословно: растителният пигмент хлорофил има кръвопречистващ ефект
Герой сред жизненоважните вещества е съдържащият се в зелените растения Хлорофил. Естественият растителен пигмент подпомага превръщането на въглеродния окис и водата във въглехидрати по време на фотосинтезата при излагане на светлина и по този начин играе решаваща роля в растежа на растенията.
В човешкия организъм се казва, че хлорофилът подпомага натрупването на червени кръвни клетки и следователно има кръвопречистващ ефект. Химичната структура на зеления растителен пигмент е много подобна на червения кръвен пигмент, хемоглобина, и поради това се нарича още „зелена кръв”.
Домашен зелен сок: Приготвяйте и се наслаждавайте на здравословни сокове дори без сокоизстисквачка
С толкова много предимства на зелените сокове, защо не започнете и не стигнете до соковете? За това дори не ни трябва скъпа сокоизстисквачка. Две стъпки към здравословни и вкусни зелени сокове:
1. Накълцайте зелените зеленчуци и плодове в високоефективен миксер с малко вода, за предпочитане в съотношение 4: 1 - колкото повече зеленчуци, толкова по-малко фруктоза съдържа сокът. Първо по-твърдите сортове като краставица, целина, ябълки и след това листните зеленчуци и билки.
2. Поставете плодово-зеленчуковата смес във филтърно сито или торба с ядки и изцедете сока от сместа в купа. Можете да използвате ръцете или шпатулата, за да изцедите течността.
Тъй като сокът не съдържа фибри и следователно се окислява по-бързо от смутитата, той трябва да се пие веднага. Съхранявайте остатъците в хладилника за максимум два до три дни.