Просто лошо - мнения на експерти и потребители
В днешно време можете да намерите програми за обучение и хранене на всяка стъпка, особено в интернет. Но откъде знаеш кой наистина работи?
В тази статия представяме експертните мнения за системата Simple Poor, както и мненията и реалните резултати, получени от жените, които са я следвали, проверени за автентичност.
Какво е "Обикновено слабо"?
"Simple Slim" е цялостна програма за хранене и обучение за жени, които искат да отслабнат ефективно, здравословно и устойчиво, докато извайват своите женствени форми.
Ефективността на системата се дава от успешните хранителни и тренировъчни стратегии, вдъхновени от най-добрите световни треньори, поети и адаптирани от Александру Попа, за да направят загубата на тегло достъпна и устойчива за възможно най-много жени.
Кой е Александру Попа?
Александру Попа е международно сертифициран треньор като специалист по обучение по хранене и ефективност от NASM (Национална асоциация по спортна медицина в САЩ).
Основател на сайта AntrenorulMeuPersonal.ro и автор на множество статии и фитнес програми, Александру вярва, че всеки има право на здраво и здраво тяло и повишено самочувствие.
И той непрекъснато се учи, за да направи това възможно, както се вижда от над 2400 жени и мъже, които са се възползвали от неговите програми, както лично, така и онлайн.
Какво съдържа и как работи системата "Simple Weak"?
Първата стъпка в проследяването на програмата е онлайн приложението Virtual Nutritionist в системата. Тук ще въведете някои данни и измервания, за да разберете необходимите калории и макроелементи, за да следвате протокола за метаболитно нулиране (и други идеални стойности).
Simple Weak съдържа 3 PDF файла:
- Основно ръководство (което включва хранителната програма)
- План за обучение
- Списък със 111 храни за здраво и привлекателно тяло.
Основното ръководство предоставя индикации за ефективното изпълнение на програмата, за процеса на интелигентно отслабване, хормонална оптимизация, измерване на напредъка и предлага мотивационни стратегии.
Хранителната програма продължава за период от 12 седмици и не е предварително определена, както можете да очаквате да намерите при диетолог, с фиксирани часове на хранене, а стратегия, която обяснява стъпка по стъпка как да създадете вашите ястия за отслабване, към описанието на макронутриентите при измерването и комбинирането им в персонализирани количества.
Елемент ключ тук е протоколът за метаболитно нулиране, сложен протокол, който гарантира загуба на тегло, следвайки някои ясни правила и калорични стойности. Друг вариант е да подходите към храната по персонализиран начин.
В същото време хранителната стратегия има за цел да внедри хранителни навици, които могат лесно да се поддържат в дългосрочен план, а не само в краткосрочен план и се основават на консумацията на животински протеин. Следователно, НЕ е подходящ за вегетарианци и вегани.
Планът за обучение включва също полезни съвети за обучение за жени и е структуриран, както следва:
Фаза 1- Уводно обучение
Той се удължава за период от 4 седмици от 3 дни тренировка/седмица и има за цел да научи нервната система с правилните методи за изпълнение на съставни упражнения и да развие основа, колкото е възможно по-силна мускулна сила.
Фаза 2- Подобряване на обучението
Той се простира на 4 седмици от 4 дни тренировка/седмица и има за цел да изгаря мазнините по-бързо, оформяйки женствени форми и допълнително развивайки сила, много важен компонент за дългосрочен успех.
Фаза 3- Ускорено изгаряне
Подобно на втората фаза, тя продължава 4 седмици с 4 тренировки на седмица и има за цел да ускори изгарянето на мазнините.
Всички файлове са достъпни в частна частна зона, до която клиентите получават неограничен достъп след покупка. След като влезе, клиентът може да изтегли всички PDF файлове и да осъществи достъп до приложението AMP, за да разгледа демонстрационните видеоклипове на упражненията от основното обучение или да запише напредъка им.
Мнения и резултати
Ето няколко мнения, споделени в частната група във Facebook на My Personal Coach от жените, които следваха системата Simple Weak, в която говорят за получените резултати:
Становище на FitExpert за "Обикновено слабо"
Поради своята сложност, "Simple Weak" не е за всеки, който иска да отслабне за една нощ без никакви усилия, но е предназначен за жени, които са готови да прегледат информацията и да я приложат съгласно препоръките.
Качеството на информацията отговаря на високи стандарти във фитнеса, базирани на модерни и ефективни стратегии за хранене и обучение, вдъхновени от треньори от световна класа, а цената е достъпна предвид разходите за отслабване с посещения при диетолог или сътрудничество с личен треньор.
Също така, персонализираният характер на системата е плюс, както по отношение на храненето (персонализирани изчисления), така и на обучението.
Като се вземат предвид всички тези аспекти, заедно с резултатите, получени от потребителите, програмата може успешно да постигне обещаната ускорена, здравословна и поддържаема загуба на тегло.