Просто дъвчете, не преглъщайте
Обсъдете Просто дъвчете, не преглъщайте. в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Е ... напоследък имам навика да не се отказвам напълно от калорийните бомби, но да не ги поглъщам. Без значение дали чипс, шоколад или пудинг торта
Просто дъвчете, не преглъщайте .
Е ... напоследък имам навика да не се отказвам напълно от калорийните бомби, но да не ги поглъщам. Независимо дали е чипс, шоколад или пудинг - отхапвам парче, дъвча и сука много - и след това го изплювам. Разбира се, поглъщам малко от тези неща автоматично, само като ги смуча, но по-голямата част от тях се озовават в кърпичката. И ако преди това съм ял достатъчно други неща като плодове и хляб, така че стомахът ми всъщност е пълен, тогава няма почти никаква разлика, че в крайна сметка не поглъщам нищо.
Това със сигурност звучи грубо, но в момента се чувствам доста добре. Знам, че в момента почти не ям достатъчно, но все още се страхувам да напълнея отново и затова не мога да се накарам да се храня нормално. Изплюването отново е доста добър компромис за мен.
Има ли някой, който го прави, правил го е или поне може да го разбере?
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Възможно ли е вече да не се наслаждавате на храната си? Така че за мен звучи малко зле. По-скоро подкрепям да се отдадете на нещо малко от време на време, което наистина искате, и след това да го ядете с много радост.
Между другото, мисля, че пилеенето на добра храна е доста глупаво, другите биха били безкрайно щастливи, ако просто ги изплюете в носна кърпичка.
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Освен това калориите вече се усвояват през устната лигавица. Не знам точно колко.
Въпреки това. също така установете, че поведението не е нормално!
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Дъвченето и смученето на лакомства много бавно е добър подход, но ако вземете парче шоколад с удоволствие, тогава трябва да имате смелостта да го преглътнете. С метода така или иначе няма да „смучете“ цял блок шоколад и ко, а едно или две парчета. И тогава това е безвредно по отношение на калориите.
Тук във форума вече има някои трикове за това как да имате възможно най-много вкус с възможно най-малко калории: Ароматизирани чайове и др. Вашата идея в крайна сметка е само подобрение, но вероятно проблематично. Има ли опасност това да ескалира, че в един момент не само ще се отнасяте към сладките, но и към всичко останало, за което се чувствате виновни? И "лошата съвест" също бързо се увеличава. Или мислите, че можете да преминете през това за няколко седмици/месеци и след това в даден момент да се насладите отново на шепа чипове?
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Е - разбира се, трябва да се съобразя с това, не мога да суча неща по цял ден и да се преструвам, че това не се брои за нищо. Но се надявам, че има значение дали в крайна сметка го поглъщам или просто го имам в устата си и го изплювам.
Просто се ужасявам да напълнея отново. Загубих 10 килограма за кратко време, по очевиден начин, който не препоръчвам на никого. И сега нямам представа какво става с метаболизма или енергийните ми нужди, колко „мога“ да ям изобщо, защото отдавна съм ял изключително малко. Просто „да се наслаждавам на храната“ не е опция, новият ми герой за мен е повече от всичко. Предполагам, че ще трябва да започна да се храня „правилно“ отново много бавно. Не става толкова бързо.: - /
Между другото ми хрумна идеята да изплюя шоколад от тенисист. Твърди се, че Линдзи Дейвънпорт по това време е отслабнала с него. В продължение на години тя беше смятана за наднормено тегло и беше осмивана от пресата и колегите, защото беше поне 10 кг прекалено много за спортист. Тогава тя отслабна и, наред с други неща, Шоколадът просто изсмука. добре, помага и при мен.
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
здравей бръшлян
Не сте единственият, който го изплюва.
Идеята ми хрумна, когато бях наистина гладен за вафли, поне успях да „се насладя” на 3 вкусно препечени вафли.
В началото беше доста трудно за преглъщане (макар и само заради преглъщащия рефлекс), но с времето свикваш.
о, да, за останалите: може да ви се стори малко зле, мислех и аз в началото, но наистина (както каза бръшлян) е добър компромис с вътрешното прасе, лошата съвест и вафлата
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
и кога да изплюя парче шоколад? трябва да признаете, че е малко трудно, защото се изсмуква много бързо
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
добре,
всеки го прави както иска,
само внимавайте да не изпаднете в хранително разстройство, защото това се случва много бързо.
Ако все пак сте погълнали храната, тогава много хора бързо забиват пръсти в гърлото си, за да я извадят отново и след това виждат, че е много по-лесно, отколкото да я изплюете отново и така работи след това към биковата химия.
Така че внимавайте какво правите.
В противен случай успех с отслабването
чао
MfG ILS
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
За да бъда честен, мисля, че вашата идея е просто да смучете храната и след това да я изплюете отново,
1. напълно отвратително, не искам да гледам как го правиш
2. някак си вече болен, явно не си разбрал принципа на здравословното хранене.
3. разточителен и просто не е наред. Трябва да сте благодарни, че имате пълен хладилник и че не е нужно да гладувате. Тогава по-добре направете без всички неща и дарете парите. Би имало много повече смисъл.
Приятно хранене отново, храненето трябва да е забавно, обърнете внимание на няколко правила и отслабването ще дойде естествено!
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Може би трябва да кажа, че аз самият не купувам нищо сладко. Все още живея вкъщи и винаги има няколко сладки, с които мога да си помогна.
От месеци не съм ял подобно нещо, радикално само седмици съм ял плодове и зеленчуци. в момента е просто невъзможно за мен да погълна нещо, съдържащо калории. За мен изплюването е приближение на тези храни. Може би в даден момент мога отново да ги ям правилно, но това ще отнеме време .
Но е добре да знаете, че има някои, които могат да го разберат.:-)
AW: Просто дъвчете, не преглъщайте .
Дори и да е може би остарял. Това, което правите или сте направили, не е точно безопасно. По-добре бъдете внимателни.
Принадлежи към: булимия
Широко използвани: да
Ефективно: не
Безвреден: не!
Въпреки че това поведение е много често сред хората с хранителни разстройства, не се чува твърде много за него.
Методът е прост: дъвчете храна и я изплюйте. Отвратително е - и определено неудобно - да бъдеш хванат. (След третия път той също се премества * в него имаше нещо странно * вече не.)
Отслабвате ли? Не.
Захарта например вече се транспортира в кръвта, докато се дъвче. Колкото и да изплюете, калориите се усвояват - и то не твърде малко (между другото, същото важи и за *******)
Независимо от това, много наивните - идеалистични сега ще си помислят, че това е чудесен метод, няма да дъвчат твърде силно и да изплюват бързо и че с калориите определено е измислено - и това не вреди на тялото. Също много погрешно!
Стомашна киселина - стомашната киселина вече се произвежда при дъвчене в очакване храната да се разложи. Но тази храна завършва навсякъде, само не в стомаха. Стомашната киселина остава и атакува стомашните стени. Панкреасът, хранопровода, устата, зъбите и червата също няма да са много щастливи.
(Случва ли се да имате болки в стомаха, киселини в стомаха, лошо храносмилане? Ако да, възможно ли е да изплюете храната си отново?) Стомахът е прехранван. Последиците от това са лош дъх (за всички ANA, които четат заедно: това е МНОГО секси!).
В случай на прекомерна киселинност, участва и ацетон (дhm, тяло). Ацетонът може да бъде намерен и в лакочистителя. Ацетонът е корозивен.
С напредването на болестта рискът от хроничен гастрит, язва на стомаха и в най-лошия случай рак на стомаха се увеличава.