Простите въглехидрати са отговорни за всичко! Елиминирайте врага! Пик момиче
Простите въглехидрати като брашно, захар, ориз, царевица и картофи принуждават тялото ви да произвежда прекомерни количества инсулин, причинявайки огромно унищожаване. Да не говорим, че не само ще ви отнеме апетита, но ще ставате все по-гладни от него.
НА повишени нива на инсулин това е най-опасната причина за всички хронични заболявания, а също така ускорява процеса на стареене. Шокиращ факт е, че днес човек консумира 70 килограма захар годишно!
Препоръчителният дневен калориен прием не трябва да надвишава 5% от захарта, според насоките на СЗО/Световната здравна организация/март, които включват и захари, използвани в храни, мед и плодови сокове. Помислете, дори това означава 25 грама, 6 чаени лъжички захар на ден!
Простите въглехидрати са захар
Захарта е отрова!
Захарното цвекло има съдържание на захар 18%, докато кристалното захар има съдържание на захар 95%, което е огромно количество за вашето тяло, което то не може да усвои. Излишъкът започва да ферментира в дебелото черво, с това нарушаване на PH баланса, и увеличава подкисляването на тялото ви.
Няколко проучвания показват, че захарите действат върху черния дроб като алкохол. Доказано е, че при консуматорите на захар се наблюдава увеличение на свръхактивност на черния дроб и бъбреците, защото се опитва да преработи излишните захари.