Простият хранителен навик за риболов - Temps Action
Статия за гости, написана от Мари, блогър за храни и здраве.
Искате вашите бизнес проекти да бъдат успешни, нали ?
Пламъкът е този, който ви движи всеки ден.
Но животът на предприемач е ежедневно предизвикателство, при което трябва да преговаряте, да казвате „не“, да съживявате, убеждавате, управлявате извънредни ситуации и други проблеми ...
Това забързано темпо може бързо да обезсърчи. И ако нямате енергия и нервни ресурси, за да се справите с това, ще бъдете затруднени да осигурите мазнина за лактите, необходима за развитието на вашия бизнес.
Ето защо трябва да изградите устойчиво на куршуми здраве. И един от най-добрите начини да го направите е чрез храната.
Ако включите хранителния навик, за който ще ви разкажа в тази статия, ще бъдете изненадани да видите новата енергия, с която разполагате, за да изпълнявате вашите проекти на пълни обороти.
Но точно преди това има едно нещо, което трябва да знаете за яденето ...
Как диетата влияе на вашите физически и умствени способности
Всички храни, които ядем, оказват влияние върху здравето ни. Или положителни, или отрицателни.
Казано по-просто, колкото повече поглъщаме „негативни“ храни, като тези, които съдържат химикали или са лишени от хранителни вещества, толкова повече тяхното натрупване ще атакува правилното функциониране на нашето тяло.
И трикът да се разбере, ето го:
Всичко, което правим, независимо дали става дума за мотивиране, упражняване на физически усилия, използване на паметта или проява на воля, зависи от действащите процеси в нашето тяло, като например тези в нашата нервна система.
Правилното функциониране на тези процеси обаче се обуславя преди всичко от доброто здраве на клетките.
Например, ако мозъчните ни клетки не се хранят правилно, ще ни бъде по-трудно да мислим, да намираме решения, да се противопоставяме на стреса, да преодоляваме тревогите.
Както и да се проектира по положителен начин в такива или такива действия, просто защото нашите процеси ще бъдат дефектни.
При дисбалансирана нервна система (и следователно отпадащи нервни клетки) последиците могат да бъдат пагубни за ежедневието на предприемача:
- Трудност при мотивиране
- Трудности при поддържане на позитивно състояние на духа
- Трудно е да поддържате хладнокръвие, да контролирате емоциите си
- и т.н.
Ето защо е от съществено значение да се осъзнае основната роля на храната.
С това искам да кажа, че здравословното хранене трябва да се счита за пълна цел на вашия проект, точно както останалите.
Фактор номер едно, отговорен за нездравословната храна
Но сега виждаме колко е трудно да обърнем внимание на това, което ядем.
От една страна, защото подценяваме въздействието на храната върху здравето. Но най-вече заради липсата на време.
Закупуването на готов сандвич е много по-лесно и бързо от приготвянето на зеленчуци на пара ...
Проблемът е, че консервантите и оцветителите, присъстващи в тази готова за употреба храна, влошават здравето ни в дългосрочен план.
Да не говорим за зависимостта, генерирана от индустриалната храна, която с тези подобрители на вкуса прави процеса още по-деликатен.
Достатъчно е да видите реакциите на тежките потребители на индустриална захар, когато те са лишени от нея за няколко дни, за да се убедят.
Какво трябва да ядете, за да се грижите за клетките си (и да се занимавате с риболов) ?
И все пак, ако искате да имате повече енергия, за да действате ежедневно, е изключително важно да обърнете внимание на това, което поглъщате. Защото сме склонни да станем това, което ядем.
Всъщност нашето физическо и психическо здраве зависи от здравето на нашите клетки, които имат две основни нужди, за да работят с пълна скорост:
- Яжте добре
- И да можете да елиминирате добре
А сред храните, които да насърчаваме, така че клетките ни да функционират възможно най-добре, има плодове и зеленчуци.
Техните свойства (хранителни вещества, витамини, микроелементи и др.) Ще прочистят клетките ни и ще им позволят да се хранят добре.
Следователно това ще допринесе за хармоничното функциониране на всички наши физически и психически процеси.
След като вече знаете това, нека видим как да се възползвате максимално от тези 2 вида храни, за да повишите енергията си.