Прости упражнения за вибрираща тренировка за стягане на корема в няколко стъпки -

Проблемът с изпъкналия корем може да бъде причинен не само от отложения слой мазнини, но и от слабостта на мускулите.

прости

Има много спорове за това кой е най-добрият начин за постигане на плосък корем. Едно е сигурно обаче, че без движение мастните накладки няма да увиснат и коремната стена няма да бъде по-стегната. Местните упражнения, насочени към мускулите, най-вече помагат за укрепване на тази област и се изкачват обратно на мястото си с увисналия, вибриращ корем. Ако коремът е подплатен поради плаващи гуми, освен развитието на мускулите е необходима и кардио тренировка, която подобрява метаболитните процеси и започва изгарянето на мазнините.