Прости средства за борба със запека Good Days Therapy
Почти всички хора са имали епизоди на запек поради неадекватна диета или хаотичен начин на живот. Въпреки че е често срещано състояние, без тежест, запекът причинява голям физически дискомфорт. Ходенето до тоалетна е трудно, изпражненията са твърди, а коремът е подут и болезнен, чувствате се уморени и раздразнителни и дори може да имате главоболие и повръщане.
Ето някои от тях причини най-чести, водещи до запек:
-диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри;
-липса на адекватна хидратация, която причинява дехидратация на изпражненията;
-липса на физическа активност, която причинява забавяне на чревния транзит;
-психични причини: неудобството от дефекация на чуждо място, когато пътуваме или се преместваме на ново място, с нови хора;
-менструацията и бременността могат да забавят чревния транзит;
-някои лекарства като антидепресанти, болкоуспокояващи, диуретици, спазмолитици - могат да причинят запек.
Прости средства за борба със запека
-хранене - В допълнение към диетата с високо съдържание на фибри, ето и прост съвет: накиснете вечер няколко сини сливи и 2-3 смокини и ги яжте сутрин на гладно, след като предварително сте изпили чаша топла вода.
-СПА - можете да опитате масаж на корема Chi Nei Tsang, за да премахнете коремното напрежение и да балансирате храносмилателната функция или колоно хидротерапия, терапия за елиминиране на вредните токсини чрез напояване на дебелото черво с пречистена вода. Можете също така да масажирате корема си сами, с леки движения, по посока на часовниковата стрелка, 5-10 минути/ден. Препоръчва се масаж със сусамово масло, тъй като увеличава перисталтиката.
-Физически упражнения - абдоминални и генофлексии или стоене в положение на генофлексия са особено препоръчителни за стимулиране на чревната перисталтика.
-ароматерапия - Етеричните масла от босилек и джинджифил се препоръчват в случай на запек: приемайте по една капка на ден едно или друго от тези масла с малко мед или парче хляб, по време на хранене, но без да надвишавате 20 дни лечение.
-хидратация - Водата, супите, бульоните, соковете увеличават течливостта на съдържанието на дебелото черво и придават обем на изпражненията, което ги прави по-лесни за елиминиране. Внимание, този ефект не е валиден за напитки като кола или други газирани сокове. Един прост трик би бил да консумирате чаша топла вода с лимон сутрин на гладно и поне 8 чаши вода през целия ден.
-Алое вера - Алое гелът е друго ефективно средство за запек, защото помага за стимулиране на чревния транзит, като се нарича "препарат за храносмилателния тракт". Той е много мощен детоксикатор (помага за детоксикация на организма, това пречистване слиза до клетъчно ниво.), Той също така има роля в регулирането на метаболизма - почиства и в същото време доставя на тялото най-важните и незаменими хранителни вещества.
В този смисъл препоръчваме добавката ACTIValoe ® FORTE, единственият гел от алое вера в Румъния, който гарантира стандартизирано съдържание на поне 10% полизахариди
(биологично активен) във всяка бутилка, като е полезен в случай на запек, дефектен метаболизъм, подуване на корема, киселини, затлъстяване на черния дроб или стомашна хиперацидност. ACTIValoe ® FORTE помага за ефективна детоксикация на храносмилателния тракт и цялото тяло, за нормализиране на телесното тегло, за здравето и защитата на клетките срещу оксидативен стрес.
Насладете се на нормален транзит на червата и лесно храносмилане с ACTIValoe ® FORTE!