Прости методи за ускоряване на възстановяването след мобилна операция
Отървахте се от операцията, лекарите направиха всичко възможно, за да направят всичко добре, сега всичко зависи от вас. Все още не се чувствате добре.
Вероятно сте били изписани достатъчно бързо, за да можете леглото, което сте заемали, да влезе отново във веригата с дълга рецепта за успокоителни или антибиотици. Вие сте на собствените си крака и от вас зависи да влезете отново във веригата.
Daily Mail потърси съвета на експерти - хирурзи, анестезиолози, диетолози - за да ви помогне с някои съвети за съкращаване на периода на възстановяване.
6 до 10 грама слънчева хлорела на прах, приемани всеки ден след операция, помагат на тялото да се излекува от травма, обяснява Рандал Мърчант, професор по анатомия и невробиология в Университета на Вирджиния в Британската общност.
В допълнение към намаляването на възпалението, според проучване, проведено в Япония, този вид водорасли спомага за обновяването на клетките и реактивира блокираните гени с травма.
За да предотвратите кървене или прекомерно кървене, избягвайте аспирин, ибупрофен и нурофен една седмица преди операцията, е съветът на пластичния хирург Абел Мунир. Тези лекарства трябва да се избягват в продължение на две седмици след операцията. Парацетамолът не е противопоказан.
Опитайте се да ядете само това, което ви харесва
Със сигурност апетитът страда през този период, когато трябва да забравите за всички правила за здравословно хранене и да приемате малки закуски, състоящи се само от това, което харесвате. Но внимавайте, след като апетитът се върне, не прекалявайте.
Ако сте имали локализиран проблем в корема, хистеректомия например, правилното дишане помага, както и дихателни упражнения, но най-полезно е пеенето.
По-лесно с картофи и бял хляб!
По време на периода на възстановяване, вашето либидо вероятно е много ниско. Ето защо експертите препоръчват ограничена консумация на картофи и хляб. И двете храни, богати на нишесте, помагат за производството на серотонин, хормонът, който ви кара да се чувствате добре. Излишъкът обаче инхибира либидото.
След операция повечето хора се завиват в леглото и лъжат от страх, че ако се движат, нещо ще се отлепи. Всъщност през първите две седмици след операцията се препоръчват редовни упражнения.
Веднага след като операцията ви позволи, се препоръчват плуване и колоездене, което ще накара течностите да достигнат навсякъде в тялото, позволявайки на засегнатото място да заздравее и да се появи нова тъкан. За тези дейности обаче е необходимо одобрението на лекаря.
Можете да укрепите имунната си система и да избегнете следоперативни инфекции, като пиете поне един чай на ден. Според изследователи от женската болница Brigham в Бостън, тя съдържа аминокиселина, която прави реакцията на имунната система по-силна в борбата с инфекциите.
Вземете това хомеопатично лекарство три дни преди операцията и една седмица след това, за да помогнете на тъканите да се заздравят по-бързо, е съветът на британския лекар Айхам Ал-Аюби.
Не чакайте, докато сте в агония, за да приемате болкоуспокояващи, съветва анестезиологът Анди Уилсън. Парацетамол, приет при необходимост, ви поставя на крака по-бързо и намалява риска от усложнения.
Използвайте познати предмети
Объркване, загуба на памет, необходимост от плач, безсъние, безпокойство и невъзможност за изпълнение на прости задачи, като кръстословица, често се случват след операция и могат да продължат до три месеца или повече.
Дори и да не е правило, те се откриват особено в случай на възрастни пациенти, в повече от половината от случаите. Използвайте познати предмети, носете часовника и календара си, за да бъдете по-малко объркващи.
Вземете витамин В, защото той ускорява заздравяването, като се внимава да се избягват витамин А или Е, защото те могат да влошат ситуацията, обяснява британският лекар Айхам Ал-Аюби.
Ако са ви предписани болкоуспокояващи на базата на морфин или кодеин, установете, че те предразполагат към запек. Страдащият стомах е последното нещо, което искате, затова яжте сливи и се уверете, че фибрите ви не липсват в диетата ви, е съветът на хирурга Майк Хейтон.