Прости фитнес бананови кифли (без глутен, без захар)
Ако ви харесва лесни фитнес рецепти, този десерт отново е измислен само за вас. За тях, проста фитнес за бананови кифли, без брашно и захар са необходими само 3 съставки - банан, протеин на прах и яйца. Освен това можете лесно да ги направите само за 5 минути. Засега е добре, нали?
Тези фитнес кифли са с високо съдържание на протеини и не съдържат масло, брашно, мляко или захар. Те са идеални закуска след тренировка като начин за попълване на запасите от протеини и осигуряване на бързи захари под формата на банани. 1 от 5-те кифли съдържа само 67 kcal и 5 g въглехидрати. Какъвто и аромат на протеин да използвате, най-добре е да добавите ванилия или кокос. Препоръчвам да използвате силиконова форма за печене на мъфини, защото тестото може лесно да залепне.