Прости деликатеси от здравословни съставки (x) VAOL
Несъмнено дори традиционните торти могат да бъдат направени в диетична форма и всичко, което е необходимо, е да замените една или две съставки и да ги замените с нещо друго. Според sutigyar.hu има все повече вариации на прости рецепти за сладкиши, които също могат да се консумират от тези, които искат да се погрижат за своите килограми. Нека първо разгледаме кои съставки да изберете, ако приготвяте любимите деликатеси на семейството в нискокалоричен вариант.!
Преминете към тръстикова захар вместо рафинирана захар! Мед, кленов сироп също може да бъде отличен подсладител, но има сладкиши, като кифли, за които можете да получите правилния сладък вкус с узрял банан или два. Захарта в плодовете или сушените плодове също е чудесен избор, когато става въпрос за подслаждане и лесно може да се окаже, че няма да имате нужда от част от количеството захар, предписано в рецептите, за да приготвите бисквитки.
За много сладкиши брашното е от съществено значение. Въпреки това, вместо традиционния, рафиниран, се препоръчва да се избере пълната версия. Приготвянето може да отнеме малко повече време, тъй като те по-трудно абсорбират влагата, но за краен резултат с ниско съдържание на калории наистина си струва тези няколко допълнителни минути. Брашно от соя, елда, овес, кафяв ориз, ечемик, ръж или спелта също са идеални за приготвяне на сладкиши. Вместо масло се препоръчват студено пресовани растителни масла или маргарин. Овесените ядки могат да бъдат полезни не само при пържене на кюфтета, но и когато е на път да се направи торта. Орехите, различните семена и лешници са не само естетически полезни за употреба, но и поради ефекта им върху тялото. И какво си струва да направите, ако искате бързо да призовете нещо здравословно лакомство на масата? Бихме искали да ви помогнем с една или две идеи, ето някои сладкиши, подходящи и за хора на диета.!