Проста рецепта f; r картофи; рий с целина

Ето как можете да се насладите на кашата с ниско съдържание на калории и мазнини: Опитайте нашата рецепта за картофено пюре с целина.

Нищо не може да се сравни с обилно картофено пюре. С нашата рецепта можете също така да се насладите на това лесно и идеално по време на диетата. Опитай сега!

Съставки за 1 порция:

• 200 г предимно восъчни картофи
• 200 г целина
• 1 супена лъжица мляко
• 1 яйце (размер М)
• 2 супени лъжици минерална вода
• 1 щипка индийско орехче
• сол и черен пипер
• Копър за сервиране

На порция за:

• 300 ккал
• 6 г мазнина
• 47 г въглехидрати
• 14 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Обелете картофите и ги сварете в подсолена вода.
2. Междувременно почистете целината и нарежете на малки кубчета. Задушете в много малко подсолена вода, докато омекне.
3. Намачкайте картофите и целината с мляко (колкото е възможно по-горещо). Подправете на вкус с черен пипер и индийско орехче.
4. Запържете яйцето в незалепващ тиган с вряща минерална вода, за да отидете с пърженото яйце и сервирайте върху кашата заедно с копър.

Харесвате нашата рецепта за Картофено пюре с целина? На нашите тематични страници ще намерите още по-страхотни идеи за рецепти за леко домашно приготвяне и голяма колекция диетични рецепти.

Този уебсайт използва бисквитки. Бисквитките гарантират пълната функционалност на нашата оферта, позволяват персонализиране на съдържанието и могат да бъдат използвани за показване на реклама или за целите на анализа. Моля, прочетете и нашата декларация за защита на данните!

---