Проста диета, която отървава 15 килограма за две седмици!

Обяд: портокал, варено яйце, две бисквити, чаша кисело мляко или кисело мляко.

отървава

Вечеря: две варени яйца, два домата, маруля, две бисквити.

Обяд: яйце, портокал, чаша разбито мляко, две бисквити.

Вечеря: 1 филийка препечен хляб, 1 домат, 125 г телешко месо, 1 чаша чай или кафе.

Обяд: варено яйце, маруля, портокал, чаша разбито мляко.

Вечеря: портокал, парче препечен хляб, 125 г кайма, чаша чай.

Обяд: парче препечен хляб, 125 г прясна прясна извара, домат.

Вечеря: ябълка, парче препечен хляб, 125 г кайма, два домата.

Обяд: 200 г варено месо, парче препечен хляб, риба, домат.

Вечеря: яйце, 500 г варени зеленчуци, домат.

През уикенда, трябва да ядете само плодове по ваш избор! По време на диетата се препоръчва да ходите поне 30 минути на ден.