Проследяване на остеоартрит; програма на; физически упражнения у дома
Theартрит в момента засяга близо 6 милиона французи, цифра, която продължава да се увеличава всяка година. Спортната дейност е един от стълбовете на лечението на остеоартрит на коляното, поради многобройните ползи от движението на коляното. Според скорошно австралийско проучване редовното наблюдение на пациентите е от решаващо значение за осигуряване на ефективна програма за лечение.физически упражнения У дома.
Артроза на коляното и физически упражнения
Практикуването на физическа активност е силно препоръчително за всички хора сартрит, и особено остеоартрит на коляното. Theфизически упражнения носи множество ползи за тези хора:
- Подобрете подвижността на коляното, като същевременно укрепвате мускулатурата около ставата;
- Намаляване на риска от рецидив;
- Насърчаване на загуба на тегло;
- Подобрете качеството на живот.
Да знам ! Въпреки че спортът се препоръчва за хора, страдащи от артроза, практикуването на спорт може да бъде вредно в определени моменти, особено по време на възпалителни огнища.
В случай на'артрит коляното, физическата активност трябва да остане нежна и адаптирана към специфичните способности на пациента. По време на рехабилитационните сесии физиотерапевтът може да информира и съветва упражнения за улесняване на подвижността на коляното и укрепване на мускулатурата около ставата. Препоръчва се и редовно практикуване на адаптиран спорт. Изборът на спорт трябва да се ръководи от няколко критерия:
- Осигуреното удоволствие;
- Спорт, който не е много агресивен за коленните стави (малко огъване или въртене);
- Нивото на предишния спорт;
- Ритъм и интензивност, адаптирани да не се напрягат.
Спорт, който трябва да бъде адаптиран към вида на артрозата
Докато някои спортове не се препоръчват от самото начало за хора сартрит коляно, изборът на един спортна дейност също е тясно обусловен от вида на артрозата. Всъщност специалистите разграничават два основни типа остеоартрит на коляното в зависимост от зоната на засегнатата става: