Пропуснете вечерята, за да отслабнете, направете или забранете
Може да сте позитивно настроени към тялото и да празнувате извивки във всичките им форми, понякога бихте искали да се почувствате по-леки и да свалите онези малки килограми, които ви натоварват.
От часовете по йога до фитнеса до бягането, вие се регистрирате навсякъде и едвам вашата регистрационна карта в ръка, мотивацията ви се изпарява. Изглежда, че не сте любители на спорта - или че добра доза мотивация ще ви донесе най-доброто. Или може би все още не сте намерили подходящата обувка за физическа активност ?
Накратко, ние се губим, защото първоначално дойдохме да ви поговорим за балансирана диета, дори ако знаем, че двете са свързани. Знаем, че вече сте опитали да пропуснете вечерята, за да се разтопи по-бързо, и ето какво трябва да кажат запознатите.
1. Бързо 15 часа за отслабване ?
Да и не. Да, разбира се, пропускането на хранене през нощта ще остави тялото ви да си почине и ще избегне поглъщането на излишни калории ! Но това не означава, че увеличавате шансовете си за отслабване! Постенето през нощта означава, че си лягате гладни и увеличавате времето си на гладуване. Събуждате се гладни и рискувате да отпуснете на закуска и обяд. Накратко, пропуснете хранене, за да си отмъстите за следното, няма да ви направи слаби.