Пропуснете FDH диетата и вземете тънка диета

Просто изяжте половината от всичко и отслабнете. Звучи страхотно, но може и да работи?

диета

Принципът

FdH (от „яжте наполовина“) е класиката на диетите за намаляване на теглото. Методът е много прост: можете да ядете каквото искате. Само порциите се свиват наполовина.

✔︎ Няма промяна в диетата. Преброяването на калории също вече не е необходимо при FDH. Нямате нужда от диетичен план или упражнения за половината порции.

✔︎ Спирате да се чувствате гладни с много минерална вода. Диетата е проста и изпълнима, защото хранителните навици в ежедневието не се променят. Освен: Табелата се свива или остава полупразна.

също прочетете

Диетата 5: 2 Как да отслабнете с 2 диетични дни в седмицата

Диетата 5: 2 - форма на периодично гладуване - се основава на проста концепция: спазвате строга диета два дни в седмицата.

Отслабнете с диетата 1: 1 бързо днес и яжте добре утре

Искате ли да отслабнете, но да не сте гладни всеки ден? Тогава диетата 1: 1 може да е точно за вас! Как работи.

Алкално гладуване Отслабнете със зеленчукова супа и чай от маточина

Често ядем прекалено много месо, хляб и пием алкохол. Според специалистите по алтернативна медицина това води до ацидоза. Алкалното гладуване трябва да помогне.

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ Диета Вземете тънък с ябълков оцет и вода

Смес от ябълков оцет, състояща се от една супена лъжица оцет в 0,2 литра вода преди всяко хранене. Дали и как това може да работи.

Въпреки това няма гаранция за отслабване и с тази диета. Този тип диета е твърде индивидуална и е почти невъзможно да се провери за това.

Съществуват и рискове?

Мускулите могат да бъдат загубени поради намалената диета. Това застрашава йо-йо ефекта: известно време след края на диетата тежите повече от преди.