Пропуснах закуската за известно време, не мислех, че ще бъде следствие - Blikk Lipstick
Ето защо трябва да закусвате всеки ден!
Всички гледат това сега!
Лекарят на легендите на Златния отбор почина
ВАЖНО! Ето призива за коронавирусна ваксина: подписан от 50 известни унгарски лекари и професори
Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня или закусваме като крал. Като ги знаем, колко от нас сме ние, които всъщност се придържаме към тях? Понякога пропускаме закуската набързо или за да достигнем идеалната форма. За съжаление това е много лоша практика, на която би било важно да се сложи край. Нека да видим какви са отрицателните последици от липсата на закуска.
1. Лошо за сърцето
Според едно проучване мъжете, които пропускат закуската, увеличават шансовете си за инфаркт с 27%. Тези, които не закусват, са по-чувствителни към високо кръвно налягане и могат да развият артериална оклузия по-лесно.
2. Повишен риск от диабет тип 2
Целта на едно проучване беше да се изследва връзката между хранителните навици и здравето. 46 289 жени бяха проследени в продължение на шест години. Проучването установи, че жените, които редовно отпадат от закуската, имат много по-висок риск от диабет тип 2, отколкото тези, които закусват всяка сутрин.
Пропускането на закуска увеличава желанието ви за сладки и мазни храни. В допълнение, тъй като гладът става много интензивен, почти всичко, което човек може да яде, и количеството консумирана храна също ще бъде по-голямо. Така че вместо да отслабнем, можем да постигнем прекомерен прием на калории и напротив ще напълнеем.