Промяната на времето на хранене може да ви помогне да отслабнете nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

хранене

Промяната на времето за закуска и вечеря за отслабване може да помогне много, установиха изследователи от университета в Съри във Великобритания. Те стигнаха до заключението, че изместването на времето за хранене само с час и половина вече може да допринесе за загуба на тегло.

Изследователи от университета изследвали участниците в експеримента в продължение на 10 седмици, които били разделени на две групи. Една група беше помолена да закусят 90 минути по-късно от обикновено, а вечерята - 90 минути по-рано. Другата група приемала храната в обичайното време.