Промяна; РЕШЕТКАТА Е МАЗНА!

  • мазна

Промяна

ПРОМЯНА!

Защо трябваше да избирам между Sugarbird и Grease? Защо реших да стана фритюрник на пълно работно време?

Вече трета поредна година преподавам мазнини на мазнините почти всеки ден след работа. Оплакахме над 800 кг мазнини и този брой нараства всеки месец:) Започнах всичко, защото исках да ви науча, че с редовни физически упражнения, с правилната интензивност и с правилната диета можете да бъдете здрави и да отслабнете без чудодейни лекове и диети. Това, за което се застъпвам, е здравето.

Но енергиите ми също са ограничени и не можете да вършите безнаказано 2 работни години. Ставате на разсъмване, прибирате се в 10:30 вечерта ... продължаваше години наред.

Много хора са разглеждали НЛО за това как мога да се справя с тази енергия? 200 да се върти. Но все пак усещах изчерпването на тази енергия. Чувствах се уморен, не можех да си почина, въпреки че говорех за важността на почивката, вече не можех да обръщам внимание на себе си. Но току-що го направих, свикнах доста с това катерично колело, излизаш от едното, докато стигнеш до фитнеса, превключваш мозъка си, а другото колело се върти. След това вечерта се прибирате вкъщи и се радвате, че Маршал все още се опознава и изобщо го пуска.

Къде е точката, в която реших?

Миналия ноември бяхме на езерото Гарда, за да избягаме полумаратон. Подготовката ми също не беше достатъчна, не можех да правя всяка тренировка за бягане, като двете групи работеха през цялото време, просто бях щастлив да вляза от един час на следващия. Играх футбол два пъти седмично пред него, но нека си признаем, не бях подготвен нито в мозъка си, нито физически, но знаех, че все пак мога да го направя. Получи го, но на доста висока цена.

Имах паническа атака през първата трета от секцията. Разпознах го. Знаех, че е изтощение, опитах се да се успокоя, че не трябва да се удавя със сърдечен ритъм 140-150, но бягах 10 км с задушаващо дъх в гърлото, понякога бягах с плачещ спазъм, ако можеше да се нарече така, докато свирешете.влизате и излизате от почти равен терен, докато пешеходците също ви изпреварват. Беше ужасно. Освен това телефонът ми също стана независим. По някакъв начин натиснах бутона за спешно повикване и уведомих 112, който е италианският 112, който продължаваше да се обажда и изпращаше GPS координатите на всеки 5 минути към моя списък за спешни случаи. Е, мама не беше доволна. Не мисля, че някой има нужда от по-голям знак!