Промяна на телесното тегло - Betty Blue - Вашият център за отслабване

Теглото на тялото е резултат от сумирането на няколко компонента на тялото, от които най-важните са:

тегло

  • степен на хидратация
  • дял на мастната тъкан
  • мускул
  • скелет

Някои от тях постигат бавно увеличаване или намаляване на теглото, други бързо променят теглото на индивида.

Степен на хидратация това е най-важният фактор, който променя много лесно телесното тегло.

Количеството вода в нашето тяло, поради голямото тегло, което представлява в неговата конституция, е компонентът, който придава най-голяма лабилност на телесното тегло в условията на промяна на механизмите за опазване на нормалния му дял. Водното съдържание на плода при раждането е 80%, на 16 години 64%, на 30 години 58% и на 70 години около 46%. Намаляването само с няколко процента от степента на хидратация води до значителна загуба на тегло.

Но трябва да се спомене, че ако мъжът има водно съдържание 55%, жената ще има водно съдържание само 50%, тъй като жените имат определени количества мазнини, подредени в гърдите, бедрата и подкожната, които мъжете нямат.

Ако телесните мазнини се отстранят от млад възрастен, общата им хидратация ще бъде 72%, докато в случай на младо затлъстяване тя ще бъде 40%.

В днешно време много хора страдат от задържане на вода. Това задържане на вода не се дължи на факта, че пиете много вода, а поради заболявания на тялото или по-често поради диета, богата на сол! Така че от време на време диуретичният чай ще ви помогне частично да елиминирате излишната вода, задържана в организма.

Мускулната маса също влияе върху телесното тегло. След формирането си, особено в случай на хора, които са практикували или практикуват спорт, то претърпява промяна. По този начин ще има бърза отпуснатост на мускулите, недостатъчно връщане на сърцето в положението на нормална функционалност (това в случая на спортисти с производителност) и изненадващо увеличаване на дела на мастната тъкан. По този начин се наблюдава, че паралелно с намаляването на мускулната маса се засилва отлагането на мазнини, поради което се препоръчва постепенно да се откаже от упражняването на даден спорт, тъй като след прекъсването ефектите са диаметрално противоположни.

Костната тъкан представлява 1/6 от общия брой кг.

Мазнините в тялото се намират в процент от 7-15% при мъжете и 18-25% при жените. Когато мъжете надвишават 20%, а жените 30%, настъпва затлъстяване. Както излишъкът, така и дефицитът на телесни мазнини влияят върху биологичния баланс на индивида. Поддържането в рамките на физиологичните граници е не само приятен физически аспект, но и здравето на нашето тяло!

Преглеждания: 243

  • Пред
  • Следва