Промяна на режима в 5 малки стъпки - Anatur Webshop

Ще ви покажа 5 малки стъпки, които, ако следвате, тогава

Не само ще бъдете по-здрави и по-стройни, но и ще бъдете по-щастливи.

И най-доброто време за това е днес!

anatur

1. Пийте много вода!

Знаете ли, че губим средно по 2 -2,5 галона вода на ден?

Ето защо това количество течност трябва да се попълни (с вода, невкусен билков чай). И ако започнете лечение за прочистване или отслабване, постепенно увеличавайте това количество до 20 литра на 20 килограма. Обилният прием на течности помага за стимулиране на метаболитните процеси и регулиране на рН на телесните течности, стягане на съединителната тъкан и създаване на красива текстура.

2. Дъвчете старателно!

Внимателното дъвчене играе огромна роля за перфектно смилане на храната, която приемаме в тялото. Не забравяйте, че храносмилането започва в устата. Ако дъвчем старателно, има много повече хранителните вещества могат да бъдат използвани от нашето тяло, а повече хранителни вещества могат да намалят апетита!