Промяна на настроението ви през 2020 г., съвети на лекаря за спазване на новогодишните решения - Списание Tasteful Life -
- Колона
- Дизайнерско бистро
- Zigó Csigó
рецепти и писания
- Дизайнерско бистро
- Колона
- Веган
- Кристиф Щайнер
рецепти и писания
- Кристиф Щайнер
- Веган
- Колона
- Сезони
- Сара Хорват
рецепти и писания
- Сара Хорват
- Сезони
- Колона
- Кралица на каша
- Krisztina Gökler
рецепти и писания
- Krisztina Gökler
- Кралица на каша
- Колона
- Паси Спайц
- Оливер Хорняк и Габор Топар
рецепти и писания
- Оливер Хорняк и Габор Топар
- Паси Спайц
- Колона
- Здравей Къри
- Ágnes Gócs
рецепти и писания
- Ágnes Gócs
- Здравей Къри
- Колона
- Сурови материали
- Apple
- картофи
- кестен
- зеле
- круша
- тиква
- слива
- соло
- Сурови материали
- Колона
- Лица
- рецепти за празненства
- Унгарски готвачи
- Портрети
- Сезони, поводи
- Великден
- Коледа
- лятото
- есен
- пролетта
- зимата
- Лица
- Колона
- Здраве
- Ела с мен!
- Свят
- Новини
- Хиляда лица на пуйка
- Сандвич на седмицата
- Колона
- Топ списъци
- десерт
- здраве
- подправка
- гастро
- Дете
- плодове
- месо, риба
- пийте
- кухненски инструменти
- кухненски съвети
- лятото
- есен
- пролетта
- зимата
- пътуване
- зеленчуци
- Топ списъци
- Колона
- Места
- сладкарски изделия
- магазин за сладолед
- кафене
- магазин за чай
- бистро
- ресторант
- пивоварна
- пазар/пекарна
- улична храна
- здравно съзнателно
- приятелски настроени към деца
- куче приятелски
- Унгарски
- международен
- винен бар
- коктейл бар
- бирария
- Места
- Колона
- Сурови материали
- Подготовка
- Колона
- Инструменти
- Заместване
- Колона
- Хигиена
- Готвене за печене
- Колона
- Съхранение
- Колона
- Трикове
- Мартон Адриен
- Facecook
- Дизайнерско бистро - Zigó Zita
- Веган - Щайнер Кристиф
- Сезони - Сара Хорват
- Кралица на овеса - Krisztina Gökler
- Паси Спайц - Оливер Хорняк и Габор Топар
- Ева Безег
- Видеоклипове
- Рецепти
- Практики
- Списание
Всички сме преживели типичния случай, когато решението ни в началото на годината не достига. Повечето от нашите обети са свързани със загуба на тегло и промени в начина на живот. Д-р Кити Фаркас разкрива как да се настроим и да се придържаме към нашите планове, за да поемем по пътя към успеха здравословно и без страдание.
Не бъдете твърде общи!
Една от най-типичните грешки при обет е, ако не е достатъчно конкретна. „Ще живея по-здравословно“ или „Най-накрая отслабвам“ всъщност не казва нищо, така че не може да се приема на сериозно. Вече не предоставя рамка и правила за започване на смяната, камо ли за продължаване. Д-р Фаркас Кити съветът му е да формулираме какво искаме да направим - и да постигнем - за да можем да приемем обета си сериозно: „Например, ако кажем„ искаме да отслабнем с 8 кг “, това е просто друга цел, мечта. Но ако кажем: „Ще ям три пъти на ден, обядът ми ще бъде най-питателният и ще ям много протеини и малко въглехидрати сутрин и вечер, така че ще загубя 8 кг ”, тогава ще имаме успешен план за сбъдване на мечтата си.”