Промяна на начина ви на живот с деца и работа - как да стартирате Pagan Fitness
Не говоря само от свое име, когато казвам, че вече сме минали няколко неуспешни диети. Проблемът с различните модни диети е, че дори да загубите цялото си излишно тегло, то се връща два пъти в момента, в който се откажем.
В дългосрочен план само промяна в начина на живот може да помогне, а това означава балансирана диета, съобразена с вашия начин на живот и индивидуално. Бавно 4 години, откакто промених начина си на живот, оттогава съм много по-сглобен, по-млад, имам повече енергия за детето си и себе си.
Важно е да помислите два пъти, преди да навлезем в него. Да вървим стъпка по стъпка. Нека имаме както краткосрочни, така и дългосрочни цели, защото малките успехи водят до крайната цел. Освен малко дете трябва да бъде решена и логистичната част, за която трябва да участва семейството. Успях с работа, деца и средни доходи. Винаги ще има възражения, нека не ги произвеждаме, а се стремим към решение. Всичко е само въпрос на воля и организация.
Започнах с 4 важни стъпки:
- редовно и здравословно хранене
- движение (защото без това всъщност няма резултат)
- Премахнах баланса (😀), огледалото е по-добър съветник
- ТЪРПЕНИЕ (всички главни букви, като половин седмица, идеалното отслабване е максимум 1 кг)