Промяна на начина ви на живот на практика - 180-дневна програма за отслабване
ДАННИ ЗА КНИГА
Промяна на начина на живот на практика - 180-дневна програма за отслабване за предотвратяване на диабет
Меко покрито, залепено подвързване
Автор:
Г-жа András Gézsi
Професионален рецензент: д-р Péter Vörös
Отговорен издател: д-р Klára Böszörményi Nagy
Съставител: Руберт Хакучак
Корекция: Вас Александра
Дизайн на корицата: János Németh
Разпространение: Rita Végh
Интернет магазин: Джудит Пелер
Печатници: Belvárosi Nyomda Zrt.
Цена: 3480 HUF
Имоти:
Размер: 348 страници
Издател: SpringMed Kiadó Kft.
Публикувано на 3 август 2016 г...
Език: унгарски
ISBN: 978-963-9695-70-9/span>
ISSN: 2063-7756
СЪДЪРЖАНИЕ
- Аксесоари за дневника ми
- Как да започнете?
- Решения за следващия период
- Стъпки в прилагането на програма за отслабване, програма за промяна на начина на живот
- Въпросник за оценка на риска на Findrisc за диабет тип 2
3. Процесът на промяна на начина ми на живот
- Стъпка 1: Точно определяне на целта
- Задачи, необходими за постигане на целта
- Дизайнът на терапията, нейните три стълба
- Следвайте процеса
4. Възможности за метаболитно ускорение
- Използване на храни, които ускоряват метаболизма (без да се претендира за пълнота)
- Чайове
- Подправки
- Храна
- Витамини, минерали и фибри
5. Ролята на фибрите в развитието на здравословна диета
6. Проучване на хранителните навици, обобщение на данните
- Таблица за изследване на навиците за консумация на храна
7. Самоконтрол на състоянието, оценка на физическото състояние
- Оценка на физическото състояние
- Дневник на проучването - таблица за напредъка