Промяна на начина на живот при пациенти със сърдечно-съдови заболявания - Здраве; Кардиология

Стратегии за повишаване на ефективността на препоръките за модификация на поведението:

създаване на терапевтичен съюз с пациента;
изготвяне на план за промяна на начина на живот;
гарантиране, че пациентът разбира връзката между начина на живот и болестта;
получаване на съгласието на пациента за необходимостта от промяна на начина на живот;
включване на пациентите в идентифициране на рискови фактори и тяхното модифициране
участието на целия здравен персонал в тези усилия, когато е възможно;
подпомагане на пациентите да преодолеят бариерите пред промените в начина на живот;
наблюдение на напредъка в промените в начина на живот чрез проследяване на пациенти - наблюдение на посещения;
използването на стратегии за укрепване на собствената способност на пациентите да променят начина си на живот.

Отказ от пушене

Всички пушачи трябва да бъдат професионално насърчавани да се откажат за постоянно от пушенето, независимо от неговата форма.

Полезни стратегии в този подход:

1. Интервю: системна идентификация на всички пушачи и тези, които скоро ще станат пушачи.
2. Оценка: определяне на степента на зависимост на пациента и желанието му да се откаже от пушенето.
3. Съвет: силно насърчавайте всички пушачи да се откажат от пушенето.
4. Помощ: прилагането на стратегия, която трябва да включва поведенчески консултации, никотинозаместителна терапия и/или фармакологична намеса.
5. Установете график за проследяване.

Избор на здравословна диета

Всички платформи трябва да се възползват от професионални препоръки по отношение на храната и избора на здравословна диета, свързана с нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.

рибеното масло и омега-3 мастните киселини имат специални защитни ефекти;
диетата трябва да бъде разнообразна, а приемът на калории трябва да се коригира по такъв начин, че да позволява поддържането на идеалното телесно тегло;
При изокалорична диета наситените мазнини могат частично да бъдат заменени с въглехидрати, частично с мононенаситени мазнини и с полиненаситени мазнини и морски животни. .
трябва да се насърчава консумацията на следните храни: плодове и зеленчуци, зърнени зародиши и пълнозърнест хляб, продукти с ниско съдържание на мазнини, риба и постно месо;
общият прием на мазнини не трябва да надвишава 30% от общия калориен прием, а приемът на наситени мазнини не трябва да надвишава една трета от общия прием на мазнини.

Приемът на холестерол трябва да бъде под 30 mg/ден .
Увеличаване на степента на физическа активност

Всички хора трябва да бъдат насърчавани и подпомагани професионално да повишават физическата си активност, с повишено внимание, до нивото, свързано с най-ниския риск от ССЗ (сърдечно-съдови заболявания). Въпреки че би било оптимално да практикувате поне половин час физическа активност, няколко пъти седмично и умерената физическа активност има благоприятни ефекти върху здравето.

Здравите хора трябва да бъдат съветвани да избират приятни дейности, които отговарят на ежедневния им график, като предпочитат да се упражняват за 30-45 минути, 4-5 пъти седмично при 60-75% от средния максимален пулс.

При пациенти със ССЗ препоръките се основават на клинична преценка, която също трябва да вземе предвид резултата от теста за упражнения.

Информацията е взета от „Европейско ръководство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания“, като преводът е предоставен от Румънското кардиологично дружество (координатор: д-р И. Кулчар),