Без оплаквания през 3-ти

написана на 19 ноември 2017г

Тази статия съответства на текущия научен статус, както и на нашите журналистически насоки и е проверена от експерти или акушерки.

Кръгла, но годна и здрава. Очакването нараства [...]

В тази статия

Кръгла, но годна и здрава

Очакването нараства всеки ден. Но стомахът също! В последния изблик някои неща стават още по-трудни. В крайна сметка тялото ви е дом на бебе, което в началото на седмия месец на бременността вече тежи от 1000 до 1600 грама и е високо около 35 сантиметра!

Метеоризъм

Червата работи по-бавно по време на бременност и има тенденция да се запек. Диетата с високо съдържание на фибри с много пълнители като смачкано ленено семе и пшенични трици го стимулира. Важно: пийте достатъчно с него, например чай от ким, копър или маточина. Поставете бутилка с топла вода на стомаха си срещу газта.

Недостиг на желязо

Желязото е кислородният носител в кръвта. Недостигът ви прави уморени и безсилни. Гинекологът може да предпише специални препарати, но те често водят до запек. Бременните жени могат да компенсират дефицита си, като ядат диета, богата на желязо, със зеленчуци като цвекло, цвекло, домати и чушки, тъмни горски плодове като бъз, малини и касис или бразилски орехи. Гроздовият или билковият сок от кръв също има високо съдържание на желязо. Цитрусовите плодове с витамин С подобряват усвояването на желязото в кръвта; От друга страна, кафето, черният чай и сладките като шоколад и захар инхибират.

хемороиди

Хемороидите са разширени вени в ануса, които се изтласкват навън от нарастващото тегло на детето. Те обикновено изчезват след раждането. Мехлемите с екстракти от дъбова кора намаляват болката. Яденето на диета с високо съдържание на фибри ще помогне за предотвратяване на запек, което обикновено влошава проблема.

Разширени вени

Често се появяват при майки, които очакват второто или третото си дете. Като превантивна мярка можете да се движите много и не трябва да стоите или да седите твърде дълго, особено не с кръстосани крака. Редуващи се душове насърчават кръвообращението. При по-силни разширени вени се нуждаете от специални поддържащи чорапи, които лекарят предписва.

Оток

Над половината от всички бременни жени страдат от задържане на вода в тъканите, главно в ръцете и краката. Помага срещу подуване: Поставяйте краката си възможно най-често или носете поддържащи чорапи. Най-добре е да ги сложите рано сутрин. Можете да носите чорапите през нощта, ако имате сериозни проблеми, особено когато е много горещо. От полза е и крак, ръка или пълна баня със сол от Мъртво море. Дехидратирайте храни като картофи, магданоз, лук или сок от ананас. По същата причина - противно на предишните мнения - на бъдещите майки също е позволено да подправят ястията си със сол, както обикновено.

Болка в гърба

Като противотежест на кръглия корем много жени използват кухия гръб. Освен това детето натиска върху сакрума. Противодействайте на болката с укрепващи гърба гимнастически упражнения или плуване. Облекчете гръбнака си, като лежите по-често по гръб с възглавница под коленете. Масажите от вашия партньор също са полезни за вас сега!

Проблеми със съня

Заспиването не винаги е лесно, особено в края на бременността. Вечер се поглезете с релаксираща вана с масло от лавандула, роза или римска лайка. Мед, сметана или мляко във водата за баня гарантират, че етеричните масла могат да се развият. Чаша валерианов чай преди лягане също успокоява.

киселини в стомаха

Ако растящото бебе притиска стомаха, повишената стомашна киселина, произведена по време на бременност, преминава през хранопровода - бъдещата майка страда от киселини и киселинна регургитация. Яжте няколко малки хранения през целия ден. Преди да станете, дъвчете бадеми или лешници с топло мляко, за да неутрализирате стомашната киселина. Пийте глътки чай от копър или царевица (магазин за здравословни храни) или сок от картофи. По-добре да избягвате кафето и черния чай - те съдържат вещества, които дразнят стомаха. Киселите напитки като портокалов, ананасов или доматен сок вече са неподходящи. Ако нищо не помогне: опитайте акупунктура.

Телесни крампи

Обикновено се появяват през нощта, когато мускулът не е достатъчно снабден с магнезий. Хванете пръстите на краката си и ги огънете към коляното. Това се разтяга и има спазмолитичен ефект. Помага и енергичен масаж, който стимулира кръвообращението. Диета, богата на минерали със зелени зеленчуци като спанак, броколи или брюкселско зеле, предотвратява спазмите. Яжте банан, сушени кайсии или бадеми вечер преди лягане - това ще попълни запасите ви от магнезий за през нощта.

Нашите статии за Elternkompass разглеждат важни и чувствителни теми. Ето защо, освен много страст, влагаме и много работа в изследване и писане на нашите статии.

Ние сме малък издател от Касел - без голяма медийна група зад гърба си - и очакваме вашата подкрепа, за да можем да продължим да ви подкрепяме по всички аспекти на желанието да имате деца, бременност и родителство.

Фирмата, която стои зад Elternkompass, се казва Pixelwerker GmbH, където отиват вашите дарения.

Благодарим ви за помощта, вашият редакционен екип на Elternkompass

Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.

Сега имаме нужда от теб.

Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.

Благодаря - и сега сме доволни от кафето.

Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.

Сега имаме нужда от теб.

Благодаря - и сега сме доволни от кафето

Най-добрите продукти за вас и вашето бебе.

С бебефон можете да използвате времето си гъвкаво, да спите спокойно през нощта и все пак да знаете по всяко време, че бебето ви е добре.

Добрата възглавница за кърмене има редица предимства, защото не само ви помага да кърмите, но и помага да заспите и е подходяща и като гнездо.

Чанта за памперс ви предлага много място за съхранение, така че да имате всичко необходимо за бебето си с вас, когато сте навън - от подложката за смяна до бутилката.

Повиването дава на вашето бебе усещане за сигурност, като в утробата, и поддържа спокоен и спокоен сън.

Ремаркета за велосипеди могат да се използват в комбинация с бебешка седалка кратко време след раждането. Те са не само по-безопасни от детските седалки, но и по-удобни.

Детска кошара може да бъде много практична в ежедневието! Можете да разберете кой модел отговаря на вашите нужди в моето ръководство.

Първото легло придружава детето ви от години. За щастие има легла, които могат да растат заедно с детето ви. Отидох да търся 5-те най-добри бебешки легла за вас.

Количка е полезна покупка. Но на пазара има много различни модели. Разберете кой е прав.

Лъчистите нагреватели дават на детето ви топлината, от която се нуждаят, когато замръзнат, докато сменят памперса или след къпане.

Допълнителните легла са много практични и предлагат както на майката, така и на бебето много предимства, защото за бебетата е утешително да могат да спят до родителите си, особено през първите няколко месеца от живота си.