Промяна на диетата или начина на живот Frenetic Webshop

диетата

Диета или промяна в начина на живот?

Днес Унгария за съжаление е в челните редици на стълбата на затлъстяването. Нека си признаем, не това искаме да украсим. По-скоро нашите вкусни храни, с които обичаме да приготвяме и консумираме. Сравнително трудно, но не и невъзможно е да се яде много салати и да се движите още повече с унгарското яйце nokedli, печено, пълнено зеле.

Промяната в начина на живот не е същото като думата диета, всъщност специално не харесвам думата диета. Тогава мозъкът ми веднага преминава в друг режим и аз искам веднага да "ям". За разлика от това, правилното, разнообразно и редовно хранене е напълно различно. Събрах няколко добри съвета, за които да внимавате:

Правилно почиване на тялото:

Знаете ли, че организация на възраст между 25 и 64 години се нуждае от 7-9 часа сън, според американски изследователски екип с нестопанска цел. Винаги съм копнял по 48 часа на ден, защо? За да мога винаги да спя 8 часа, защото засега не мога да го направя. Ставам в 5:45 сутринта и от 7:30 вече съм на работа 120% въртя се, след като се прибера, винаги готвя или пека някакъв деликатес, ходя на йога, карам колело и често също ходим пеша кучета. Хип-хоп ще дойде в 22:00, тогава разглеждам социалните сайтове, блоговете, които ме интересуват, те за съжаление не ме приспиват, а предпочитат да се въртят отново. Положението ми е дори лесно, тъй като веднага след като тялото ми достигне нивото на водата, вече спя. Съпругът ми вече няма такъв късмет (много други не), ако стане вечер, едва заспива L. Може би преди лягане не само не трябва да яде, но и джаджи не трябва?!