Променя работата на гените по време на редовно упражнение

Ефектът от редовните упражнения променя поведението на няколко тела, които са отговорни за съхранението на мазнини в тялото - a j от шведско проучване.

променя
Постоянното обучение е най-сигурният начин за изгаряне на излишните калории, но може да има и други предимства: преди всичко помага за промяна на телесните мазнини. Daily Telegraph цитира проучване, публикувано в научното списание PLOS Genetics.

Изследователите са установили, че шестмесечните редовни упражнения, като колоездене или аеробика, променят съхранението на мастните клетки.играят важна роля в работата на.

Спортът извлича някои химикали и добавя други към ДНК. Името на процеса е метилиране и означава включване и изключване на гените. Според изследователите над 6000 гена на доброволци с леко наднормено тегло, участващи в проучването, са били засегнати от промяната. Доказано е също така, че действието на упражнението е модератор на ключовия газ, участващ в съхранението на мазнини в мастните клетки.

"Нашите изследвания показаха благоприятните ефекти от упражненията, тъй като начинът, по който контролираме контрола на телесната маса, се промени. Метаболизмът се осъществи в цялата му ДНК в резултат на спортовете за метилиране", обясни Шарлот Линг, специалист по диабет в университета в Лунд в Швеция.